Radiodoktoren

Hård hud og revner i fingre og hæle

Er der hård hud, kan en blanding af 190 Decubal og 10 gram salicylsyre være en god hjælp til at få huden blød igen. Skal apoteket blande det (Glostrup eller Skanderborg Apotek), skal der lægerecept til. Det siger loven, men man kan lige så godt selv blande det. Det skal gøres grundigt.

Huden har godt af et tilskud af essentielle fedtsyrer fra fiskeolie, hørfrøolie og kæmpenatlysolie. de to sidste kan købes sammen som ”Livets Olie”.  Især har gammalinolensyre fra kæmpenatlysolien stor betydning for huden, og nogle mennesker er ikke gode til selv at danne gammalinolensyre og må have den tilført. Denne tendens er arvelig.  Alle disse livsvigtige fedtsyrer blødgør huden indefra. Udefra kan man få gammalinolensyre som creme. Andre gode olier er  fx Udo’s Choice. Tag 1-2 spiseskefulde hver morgen. Man skal tage tilskud af olier i mere end 2-3 måneder, før der er fuld virkning.

Et vitamintilskud, især A-, C- og E-vitamin samt alle B-vitaminerne, og ekstra zink, selen, kisel og lecithin kan også være godt. C-vitamin skal gives i en stor dosis, fx et gram C-vitamin 2-3 gange dagligt. C-vitamin er fx meget vigtigt for bindevævet i huden.

Hos statsautoriserede kan man købe Hvedekim olie creme fra Naturkosmetik ApS.

Vådt arbejde øger risikoen for tør hud på fingre og hænder, så det er en god idé før og under arbejdet at bruge en ”kemisk handske”, eller vinylhandsker med en bomuldshandske indeni. Efter arbejdet og hånd­vask skal huden fedtes ind.

Et andet godt middel, der er udviklet efter den berømte Edgar Cayces opskrift, er Dalens Olie, der ikke indeholder parfume eller tilsætningsstoffer, men kun jordnøddeolie, olivenolie, rosenvand og lanolin. Denne olie kan hjælpe på alle slags eksemer og psoriasis.

Der findes i handlen forskellige former for fodbalsam, som generelt er gode.

Aloe vera tilfører fugtighed og er også meget fint for huden. Husk også at drikke to liter vand dagligt.

Man kan også slibe med en neglefil. Stærk levertransalve kan hjælpe (fra Medic Team, Birkerød eller på apoteket).

Større revner kan man lime, så de bliver stabiliseret. Man kan bruge almindelig lim, eller få dem limet hos lægen med rigtig sårlim.

Det er korrekt, at risikoen for blærekræft stiger, når man får farvet sit hår. Amerikanske studier har vist, at ikke kun kunderne, men også frisørerne, der kan løbe en risiko ved at anvende hårfarver. De, der tidligt begynder at bruge hårfarver og bliver ved med det, har en øget risiko for at udvikle bestemte kræftarter. Især de mørke hårfarver.

I en tysk økotest af hårfarver, som findes i tidsskriftet Kosmetik nr 1/2001, blev alle undersøgte produkter betegnet som ”ikke anbefalingsværdige”. For alle indholdt de såkaldte aromatiske aminer som fx phenylendiamin (PDA), som allerede blev forbudt af nazisterne, 2,5 toluendiamin eller alpha-naphtol. 49 produkter indeholdt desuden Resorcin, der trænger ind i huden og ved forsøg med menneskelige blodceller har vist sig at føre til ændringer i kromosomerne.

Også hårkure og skylninger, der skal bruges efter farverne, indeholder betænkelige stoffer. Mange hårtonere er i virkeligheden også farvestoffer, mens ægte toninger kan vaskes ud igen. Hårfarver, der giver en blond farve, indeholder også de skadelige aminer, mens det, der virker, for det meste er brintoverilte. Kemiske hårfarver kan hos nogen også give brandsårslignende skader og allergiske reaktioner med kronisk eksem.

Et godt alternativ til de kemiske hårfarver er plantehårfarver, der ved en anden økotest for de flestes vedkommende har vist sig at kunne bruges uden betænkeligheder (16 ud af 22 undersøgte). Nogle plantehårfarver indeholdt dog også aromatiske aminer eller farveforstærkeren Picramat, som er svagt allergifremkaldende og ændrer kromosomerne.

Blærens slimhinde får nedsat modstandskraft, når den bliver påvirket af kemiske stoffer, fx stammende fra hårfarver. Så der kan være en øget risiko for blærebetændelse, foruden for blærekræft. Gentagne betændelser eller anden vedvarende irritation er ofte forløber for kræftlidelser.

Man må som kvinde (og mand) lade være med at få sit hår farvet med de farlige hårfarver og prøve at være tilfreds med sin naturlige farve, evt., bruge de rimeligt sikre plantehårfarver.

Det er korrekt, at risikoen for blærekræft stiger, når man får farvet sit hår. Amerikanske studier har vist, at ikke kun kunderne, men også frisørerne, der kan løbe en risiko ved at anvende hårfarver. De, der tidligt begynder at bruge hårfarver og bliver ved med det, har en øget risiko for at udvikle bestemte kræftarter. Især de mørke hårfarver.

I en tysk økotest af hårfarver, som findes i tidsskriftet Kosmetik nr 1/2001, blev alle undersøgte produkter betegnet som ”ikke anbefalingsværdige”. For alle indholdt de såkaldte aromatiske aminer som fx phenylendiamin (PDA), som allerede blev forbudt af nazisterne, 2,5 toluendiamin eller alpha-naphtol. 49 produkter indeholdt desuden Resorcin, der trænger ind i huden og ved forsøg med menneskelige blodceller har vist sig at føre til ændringer i kromosomerne.

Også hårkure og skylninger, der skal bruges efter farverne, indeholder betænkelige stoffer. Mange hårtonere er i virkeligheden også farvestoffer, mens ægte toninger kan vaskes ud igen. Hårfarver, der giver en blond farve, indeholder også de skadelige aminer, mens det, der virker, for det meste er brintoverilte. Kemiske hårfarver kan hos nogen også give brandsårslignende skader og allergiske reaktioner med kronisk eksem.

Et godt alternativ til de kemiske hårfarver er plantehårfarver, der ved en anden økotest for de flestes vedkommende har vist sig at kunne bruges uden betænkeligheder (16 ud af 22 undersøgte). Nogle plantehårfarver indeholdt dog også aromatiske aminer eller farveforstærkeren Picramat, som er svagt allergifremkaldende og ændrer kromosomerne.

Blærens slimhinde får nedsat modstandskraft, når den bliver påvirket af kemiske stoffer, fx stammende fra hårfarver. Så der kan være en øget risiko for blærebetændelse, foruden for blærekræft. Gentagne betændelser eller anden vedvarende irritation er ofte forløber for kræftlidelser.

Man må som kvinde (og mand) lade være med at få sit hår farvet med de farlige hårfarver og prøve at være tilfreds med sin naturlige farve, evt., bruge de rimeligt sikre plantehårfarver.

Allergi over for hårfarve bliver også mere og mere almindelig. Ikke mindst fordi flere og flere unge farver deres hår. Allergien viser sig ikke kun i hårbunden, men også der, hvor farven kommer i kontakt med ører og ansigt. Typisk opstår det kløe og rødmen omkring øjnene og afskalning ved hårgrænsen. Der kan komme betydelig hævelse af ansigtet og omkring øjnene.

Det er oftest stoffet paraphenylendiamine – PPD eller PPDA – der forårsager allergi. Andre navne for PPD er phenylendiamine, 4-Benzendiamine, para-diaminobenzene,

para-aminoaniline, Orsin, Rodol, Ursol.

Allergi over for PPD kan medføre allergi over for sulfonamider (”sulfa”), som ofte burrges mod fx blærebetændelse. Desuden over for azo-farver, som bruges i hårfarver, kuglepenneblæk, dieselolie og som farve i mad og lægemidler.

Benzocain og procain, der bruges som lokalbedøvelse hos læger og tandlæger, og

PABA – paraaminobenzoesyre – som bruges i solcremer og andre cremer, kan også give reaktioner.

PPD har været forbudt i nogle lande, men den nuværende EU-lovgivning tillader op til 6% PPD i hårfarver.

Er man i tvivl, om man kan tåle en hårfarve, kan man smøre en smule af opløsningen på

en ti-ørestor plet bag øret eller i albuebøjningen, lade det tørre og vente 2-3 dage. Kommer der ikke rødme, vabler eller irritation, er risikoen for allergi kun lille. Men næste gang, man vil bruge hårfarven, kan allergi have nået at udvikle sig, så det er bedst at gentage prøven.

Allergi over for Henna er meget sjældnere end allergi over for andre hår

farver, men håret kan tage skade af Henna, blive misfarvet og knække samt være svært at curle.

Dansk Frisør- og Kosmetikerforbund og Miljøkontrollen offentliggør hver måned en liste over farlige hårplejeprodukter. Se på www.dfkf.dk

Hårfarver kan i det hele taget medføre knækkede hår, hårtab og tør hårbund med kløe.

Det er heller ikke altid, at farven bliver den forventede.

Den almindeligste form for hårtab skyldes en arvelig tilbøjelighed kombineret med en øget følsomhed for de naturligt forekommende mandlige hormoner og især en for stor omdannelse af det mandlige hormon testosteron til dihydrotestosteron (DHT). Den ses mest almindeligt hos mænd, der ofte som yngre taber håret fortil i tindingerne og oven på hovedet. Hårtabet udvikles langsomt og ender med skaldethed. Huden er ofte fedtet. Denne form kan forekomme hos kvinder med udtalt arvelig tilbøjelighed, og hos kvinder er det kun på toppen af hovedet, hårtabet sker, ligesom det er sjældent, at de bliver helt skaldede.

Med alderen danner kvinder mindre østrogen, og de producerer også androgener i form af testosteron og dihydroepiandrosteron (DHEA). Ved mangel på enzymet aromatase omdannes testosteron ikke så let til østrogen, hvilket resulterer i, at kvinderne får endnu mere testosteron og dihydrotestosteron i forhold til for lidt østrogen, og derfor lettere får hårtab.

Det er dihydrotestosteron – DHT – der er den største synder, når det gælder hårtab. Omdannelsen af testosteron og DHEA til DHT hæmmes af savpalme frugtekstrakt, der i Danmark bl.a. kan købes som Prostasan eller Cacidin. 1 kapsel dagligt. Hos mænd vil savpalmefrugt også modvirke forstørret prostata og prostatakræft, der begge også har sammenhæng med for meget DHT.

Behandling med binyrebarkhormon i tabletform kan også medføre denne form for hårtab.

Der findes ikke nogen effektiv behandling af mænd. Minoxidil (Regaine R) er det eneste middel, der har dokumenteret effekt, men en synlig stimulering af hårvæksten ses kun hos en fjerdedel, og først efter 3-12 måneders behandling. Og holder man op med behandling forsvinder virkningen. Derfor fravælger de fleste behandlingen, i hvert fald med tiden.

For meget stress, både legemlig og psykisk, kan også medføre et for højt indhold af binyrebarkhormon i blodet og modvirke hårvæksten. Især kronisk stress, hvor der ikke er udsigt til en mindre stresset tilværelse medfører vedvarende for højt indhold af binyrebarkhormonet cortisol i blodet. Det påvirker også blodtrykket, blodsukkerbalancen, knogler, muskler og immunsystemet.

Stress kan modvirkes ved at planlægge ordentligt, så man har fuld oversigt over kalenderen og opgaver, også ved restren af tiden at være, hvor man er, med sin fulde opmærksomhed. Desuden ved at lære at slappe af, fx ved yoga eller meditation, og ved at spise en sund kost med mange grønsager og frugt og ved at tage gode kosttilskud som fx B- og C-vitaminer samt mineraler, der særligt understøtter binyrefunktionen.

Langt bedre er det at bruge naturmedicin i form af græskarkerner og savpalmefrugt.

Græskarkerner påvirker mængden af testosteron i kroppen, især mindskes omdannelsen til DHT.

Savpalmefrugt fremmer hårbundens sundhed og dermed sundt hår.

Græskarkerneekstakt og savpalmefrugt, fx som Curbicin R, anvendes tilsammen også ved forstørrelse af prostata, der har samme baggrund (DHT) som hårtab.

Denne type hårtab hos kvinder kan behandles med cyproteronacetat, der modvirker mandligt hormon, i kombination med østrogen, i form af Diane Mite R (obs bivirkninger) Eller med stoffet spironolacton, der påvirker binyrebarken.

Cyproteron kan medføre leverskader, blodpropper og depression.

Der er god grund til at prøve at kontakte Haarklinikken. Tlf. 3311 3610. De kan i nogle tilfælde hjælpe virkelig meget og ved meget, som lægerne ikke ved om hår. Deres hjemmeside er: www.haarklinikken.dk . De har også en afdeling i Århus.

Almindeligt forekommende er et diffust hårtab (telogent defluvium), der skyldes en forbigående ændring af hårcyklus, hvor en større del af hårene på samme tid går i hvilefase (telogenfasen).

Det kan bl.a. ses efter fødsler og svær sygdom, især med feber. Man kan evt samtidig se, at der kommer furer på tværs af neglene. Denne type hårtab kræver ingen særlig behandling, da der vil komme en bedring af sig selv.

Man kan også se diffust hårtab ved andre sygdomme og på grund af medicin. Især kan stofskiftelidelser (for lavt stofskifte), bindevævssygdomme, ondartede sygdomme, sukkersyge og udtalt blodmangel medføre diffust hårtab. Det samme gælder behandling med celledræbende stoffer, da hårsækkene er følsomme for dem, med midler mod malaria, blodfortyndende midler og behandling med stærke A-vitaminlignende midler (retinoider).

Mange hårprodukter indeholder giftige kemikalier, der kan medføre hårtab. For eksempel natrium lauryl sulfat, som findes i mange shampooer. Natrium lauryl sulfat nedbryder hårrødderne og hæmmer hårvæksten. Hårfarver kan foruden at ødelægge håret også påvirke resten af kroppen med risiko for blandt andet udvikling af kræft. Man bør derfor vælge økologiske produkter uden giftige stoffer.

Mange kvinder får i og efter overgangsalderen for lavt stofskifte, og et af symptomerne ved dette er tyndt hår og hårtab. Læs mere om for lavt stofskifte og Hashimotos sygdom på www.radiodoktoren.dk Hormonal ubalance har en stor indflydelse på hårvæksten.

Kommer hårtabet i pletter – også kaldet pletskaldethed eller alopecia areata – tabes alt håret i skarpt afgrænsede pletter. Der er her tale om en autoimmun reaktion, hvor kroppen angriber sine egne hårsække i områderne, og der kan i nogen tilfælde komme tab af alt håret, også øjenbryn og kropshår. Halvdelen af de ramte får igen behåring af pletterne indefor et år, men det er almindeligt med tilbagefald. Der er ingen sikkert effektiv behandling. Der er dog en række muligheder for behandling, og dem kan man læse om nedenfor.

Visse stoffer har betydning for hårets sundhed, nemlig alle B-vitaminerne, især biotin og inositol,. Biotin understøtter blandt andet bevarelsen af håret. E- og A-vitamin, kalk, magnesium, kisel, svovl, zink, kobber, mangan og essentielle fede syrer som findes i fiskeolieog hørfrøolie (omega-3 fedtsyrer) og kæmpenatlysolie.

Svovl kan fx fås gennem at tage tilskud af MSM (methylsulfonylmethane), som kan købes som pulver eller som kapsler, fx fra Golden Health i Malmø, dansk tlf. 4052 4015. Eller på www.gaya-nutrition.com

Aminosyren lysin er også vigtig for hårvæksten. Pollen, Spirulina og Chlorella også.

Hårtab kan også skyldes mangel på D3-vitamin, der er vigtigt for de fleste af kroppens væv og celler, ikke mindst for immunsystemet og for udviklingen af mange sygdomme. Se senere under pletskaldethed. Tag mindst 100 mikrogram D3-vitamin dagligt til et fedtholdigt måltid.

Et rigtig godt middel mod hårtab er serien af hårmidler Arcon Tisane Plus.

Bukkehornsfrø (Trigonella foenum graecum L.) har kombineret med mikronæringstoffer i form af produktet Arcon Tisane Plus en klar virkning på let til moderat hårtab, da det modvirker inflammation (betændelsesagtige tilstande) i hårsækkene og hårbunden samt styrker hårvæksten. Det findes i form af kapsler, hårtinktur og shampoo med protein.

Grøn te modvirker også hårtab, blandt andet ved at bedre blodgennemstrømningen i hårbunden.

Stress kan have indflydelse på hårvæksten.

Pletskaldethed – alopecia areata

Ved pletskaldethed er det bedst at bede en hudlæge om at se på det, da der kan være tale om en svamp i pletten, der har skadet hårvæksten.

Pletskaldethed – alopecia areata – skyldes en autoimmun reaktion, hvor immunsystemet angriber egne hårsække og forhindrer, at håret vokser normalt ud. Der er nogle antigener i hårsækkene, som normal ikke angribes af cellerne fra immunsystemet, men i nogle tilfælde gør de det alligevel. Der er en arvelig tendens til sygdommen, som dog også kan have andre årsager. Kronisk stress eller voldsom, akut stress kan udløse, og det kan skader også. Virus, allergi og kemiske stoffer kan være medvirkende. Ændringer i hormonerne kan også spille en rolle, da pletskaldethed hos kvinder oftest ses i begyndelsen af puberteten og i forbindelse med overgangsalderen. Der er en større tendens ved eksemlidelser.

Den til grund liggende årsag til autoimmune reaktioner og sygdomme er oftest en utæt tarm, hvor man så kan optage småstumper af ikke helt nedbrudt føde. Årsagen til den utætte tarm kan være en overvækst af trøskesvampen Candida albicans i tarmkanalen, hvor den så danner mycelium og klistrer sig til tarmvæggen, der bliver utæt. samtidig danner candida gift, som påvirker alment. Når ikke helet nedbrudt føde optages gennem den utætte tarm, aktiveres og overstimuleres immunforsvaret, med allergi til følge og på længere sigt autoimmune sygdomme. Læse mere om autoimmune sygdomme og om utæt tarm på www.radiodoktoren.dk og i min bog “Hvad fejler du i grunden” (forlaget Hovedland).

Pletskaldethed kan vise sig ved en enkelt plet, flere pletter eller evt. ved at alt håret falder af, inklusive øjenhår – alopecia totalis.

En dårlig kost kan også spille ind. Specielt har man set sammenhæng med mangel på protein (æggehvidestof), zinkmangel og jernmangel. Mange teenagepiger har jernmangel, og mange har spiseforstyrrelser. Også mindre børn kan have jernmangel.

Mangel på selen, som mange har, har betydning for udviklingen af autoimmune sygdomme, og det samme gælder for mangel på D3-vitamin. De fleste danskere mangler begge dele, så jeg vil anbefale at tage 200 mikrogram Seleno Precise hver dag.

D3-vitamin, der er det naturlige D-vitamin, har en vigtig indflydelse på immunsystemets normale funktion og modvirker udviklingen af autoimmune sygdomme. Næsten alle danskere har, undtagen måske i de tre sommermåneder, hvor man får mere sol på huden, mangel på D3-vitamin. Det anbefalede daglige tilskud alt for lavt. Vores reelle behov er mindst 60-70 mikrogram D3-vitamin dagligt, gerne 100 mikrogram. Der er ikke set skader ved brug af det naturlige D3-vitamin i dagsdoser på under 250 mikrogram (10.000 enheder).

Melatonin er at naturligt signalstof, der produceres i hjernens koglekirtel (pinealkirtlen), der styrer både nervesystemet, hormonsystemt og immunsystemet. Det er samtidig vores stærkeste selvlavede antioxidant. Der er derfor god grund til at tage et tilskud af melatonin på fx 3 mg ved sengetid.

Begynder man at tage melatonin som tilskud, må man vente på virkningen. Det tager tid at få ”uret” i orden og komme til at reagere rigtigt. Der er ikke registreret nogen bivirkninger af melatonin, selv i store doser. Studier har klart vist, at melatonin ikke er giftigt. Et melatonin analog kan fås på recept som Circadin, men det har ikke den helt rigtige virkning. Det bedste er at få melatonin som sugetablet (resoriblet). Elphantas melatonin kan fås fra England via e-mailen Gaya-nutrition@gmail.com Man skal tage 3 mg ved sengetid. Melatonin tabletter kan bestilles på www.pharmaviva.com eller www.strohmedico.com

Der er imidlertid gode muligheder for at styrke sin egen dannelse af melatonin og skaffe sig et naturligt tilskud. Der er en hel del melatonin i havre, majs, ris, ingefær, tomater og bananer. Aminosyren tryptofan, der via serotonin omdannes til melatonin, kan man få mere af ved at spise fx spirulina, soja, hytteost, kyllingelever, tofu, kalkun og kylling, mandler og peanuts. B6-vitamin kan stimulere produktionen af melatonin, da det omdanner tryptofan til serotonin, der er forstadiet til melatonin. Noni juice kan øge effekten af serotonin og dermed stimulere pinealkirtlen og indeholder også disse stoffer. Calcium og magnesium er meget vigtige for produktionen af melatonin, så det er en god idé at tage tilskud af disse to mineraler om aftenen. Meditation og andre ting, der kan nedsætte stress, kan klart øge produktionen. Dertil kommer ovennævnte lysbehandling.

Visse lægemidler nedsætter mængden af melatonin. Det drejer sig fx om acetylsalicylsyre, ibuprofen og lignende gigtmidler, blodtrykssænkende midler af typen betablokkere og calciumblokkere, sovepiller og beroligende midler. Det gør kaffe, tobak og alkohol også.

Svovl har stor betydning for hårvæksten, og mange mangler svovl, da de opvarmer det meste af deres mad, hvorved svovl bliver luftformigt og forsvinder. Det kan derfor være en meget god idé at tage tilskud af MSM (methylsulfonylmethane), der er et naturligt og meget ugiftigt stoif, To gram to gange dagligt. Kan købes som pulver hos Matas og i helsekostforretninger (det billigste. Må gerne indtages, sevom der står noget andet på dåsen) eller som kapsler fra Golden Health i Malmø, dansk tlf. 4052 4015, eller fra England via e-mailen silentherbs@gmail.com

Ved behandling bliver hårvæksten normal hos ca 75% i løbet af et år. Har tilstanden varet i længere tid, er chancen for succes kun omkring 40%, men der er selv efter mange år mulighed for at få en normal hårvækst, selvom der også er mulighed for tilbagefald af sygdommen.

De accepterede lægelige behandling består normalt i lokalbehandling med stærke binyrebarkhormoner for at undertrykke immuncellerne lokalt. Der bruges også bløde røntgenstråler (Buckystråler), frysning med kulsyresne og lokalbehandling med stoffet dithranol, men ingen af behandlingerne er særlig effektive. Med disse behandlinger forsøger man at irritere hårbunden for på den måde at engagere immuncellerne i kampen mod det irriterende, så påvirkningen af hårcellerne bliver mindre.

Er forandringerne mere udbredt, kan man forsøge med lysbehandling (PUVA) efter øgning af lysfølsomheden med et psoralen. Der er flere behandlinger på vej, som sigter mod at undertrykke immunsystemets angreb på hårcellerne lokalt, fx med stoffet tacrolimus, der kun virker lokalt, og celledræbende stoffer, som man prøver på at få til kun at virke lokalt.

Af alternative muligheder er der set virkning af akupunktur og stress-nedsættelse. Kosten spiller også en rolle. Man kan fx give et vitamintilskud i form af en almindelig vitamin- mineraltablet. Er der jernmangel og mangel på zink, kan man give et tilskud af disse mineraler. Zink har stor betydning for immunsystemets normale funktion. Men man må ikke overdrive med zink, da man så kan se nedsat optagelse af kobber og jern. Derfor anbefales kun 20-30 milligram zink dagligt. Hvis tabletten ikke smager af noget særligt, er det tegn på zinkmangel.

Et meget effektivt antioxidant, der kan have en meget fin indflydelse på immunsystemet, så det holder op med at angribe egne væv, er et Titan-Kobber-C-vitamin kompleks, der er kombineret af læge Even Marstrand. Det kan kun fås fra Glostrup Apotek, og der skal en recept til. Foruden komplekset skal der gives tilskud af mangan (10 mg dagligt), zink (30-40 mg dagligt) og selen 200 mikrogram dagligt, fx Seleno Precise.

Mangel på kobber og mangan er almindeligt ved hårtab, så der kan være god grund til at tage et tilskud af disse to mineraler. Fx kobber 4-10 mg dagligt i en periode, og derefter 2 mg dagligt. Skal helst tages på et andet fidspunkt af dagen end zink og den almindelige vitaminpille. Nogen får farve i håret igen, når kobbermanglen er ophævet.

Mangan kan man også tage 10 mg dagligt af i en periode, og så 5 mg dagligt. Det er også med til at igangsætte dannelse af hormoner, især stofskiftehormonet thyroxin.

Også fiskeolie og gammalinolensyre (fx kæmpenatlysolie) virker på immunsystemet og er værd at prøve. De sunde fedtsyrer er meget vigtige for sundheden.

Aloe vera modvirker den betændelsesagtige proces i hårsækkene samt gør immunsystemets virkning mere normal. Det er stoffet kvælstofoxid i Aloe vera samt det vigtige enzym superoxiddismutase, som også indeholder zink, der virker.

Superoxiddismutase beskytter blandt andet cellerne mod frie iltradikaler, der skader cellernes ”kraftværker”. Sollys kan give bedring. Man kan købe det som Glisodin R.

I Aloe vera finder der også nogle livsvigtige sukkerstoffer, som vi ikke selv kan danne, og som er nødvendige for, at vores celler kan kommunikere med hinanden og hele kroppen fungere ordentligt. De kaldes glykonutrienter, og der er otte af dem. De af dem, som man ikke kan få med almindelig indtagelse af mad (også fordi så få spiser de 600 gram grønt og frugt hver dag og får frugt, der er modnet naturligt på træerne). Man kan købe de otte sukkerstoffer (glyko-ernæring) i helsekostforretninger eller som Ambrotose fra udlandet. Læs om de sunde sukkerstoffer på www.radiodoktoren.dk

En dobbeltblind undersøgelse, der har været publiceret i lægetidsskriftet Archives of Dermatology, har vist, at aromaterapi kan hjælpe mod pletskaldethed. I undersøgelsen brugte man følgende opskrift:

2 dråber timianolie

3 dråber lavendelolie

3 dråber rosmarinolie

2 dråber cedertræsolie

opblandet i 3 milliliter Jojobaolie og 20 milliliter vindruekerneolie.

I undersøgelsen fik 86 personer med pletskaldethed masseret hårbunden i mindst to minutter hver aften med blandingen eller kun med Jojobaolie plus vindruekernolie. Efter massagen fik de et varmt håndklæde om håret for at bedre optagelsen af olien i hårbunden.

I kontrolgruppen fik kun 15% hårvæksten tilbage, men der i den gruppe, der fik opskriften med de æteriske olier, har 44%, der fik hårvæksten i gang igen. Det konkluderes af forskerne, at behandlingen er sikker og effektiv.

Homøpati kan også være en mulighed, selvom der mangler videnskabelige beviser. Her skal man konsultere en klassisk homøopat.

Det kan være svært for især teenagere at leve med pletskaldethed. De er i gang med deres personlige udvikling og tåler dårligt at være anderledes. Der kan komme usikkerhed, dårligt selvværd, skamfølelse, vrede, psykiske smerter, angst og isolation. Det er derfor vigtigt, at omgivelserne ved, hvad det drejer sig om, også lærere og kammerater. Masser af sport og fritidsinteresser hjælper, og det gør gode venner også. Forældrenes kærlige støtte er meget vigtig.

Alopecia Areata Foreningen

Hjemmeside: www.alopecia.dk

Mange helt normale kvinder har en tilbøjelighed til rigelig hårvækst, men da der kan ligge en hormonmæssig ubalance eller (sjældent) sygdom bag, er det rimeligt, hvis hårvæksten ikke aftager, at blive undersøgt af en gynækolog. I nogle tilfælde er der mange væskefyldte hulrum i æggestokkene, der så ikke fungerer helt perfekt Det kan være en del af sygdommen PCOS (polycystisk ovariesyndrom). Læs mere om dette på www.dsgnet.dk I sjældne tilfælde producerer binyrebarken for mange hormoner.

Man kan modvirke produktionen af mandlige kønshormoner ved hjælp af Diane mite eller Yasmin, der indeholder et stof, der undertrykker denne hormonproduktion. Der går dog ofte et halvt år, før virkningen slår igennem. Man må ikke bruge disse tabletter, før man er fuldt udvokset, og ikke, hvis man har knuder i brysterne, og man må ikke blive gravid, mens man tager dem. De virker iøvrigt som p-piller, men kun hvis man tager dem præcist, som man skal.

I stedet for Diane mite eller Yasmin kan man forsøge med en ”normal” p-pille, der er sådan sammensat, at den ligesom Diane mite øger koncentrationen af et æggehvidestof, der binder de mandlige kønshormoner i blodet (SHBG). Det er særlige p-piller med et indhold af gestagenerne gestoden, desogestrel eller norgestimat, der har denne virkning, fx Marvelon R, Mercilon R eller Minulet R. Man skal selvfølgelig snakke med sin læge eller gynækolog om dette, da det er nødvendigt at blive undersøgt, før man får p-pillerne, og at få en ordentlig oplysning om brugen af dem samt om deres bivirkninger.

Det er mest gestagenerne (progesteron) der virker hæmmende på det mandlige hormon testosteron ved at konkurrere med det om de modtagesteder på cellerne, hvor disse hormoner skal sætte sig for at virke. desuden modvirker progesteron omdannelsen af testosteron til det langt mere virksomme dihydrotestosteron, der virker kraftigt på hud og hårsække.

Man kan fx bruge vild yamscreme, der indeholder et naturligt progesteronstof. Det skal smøres på huden eller fås som plaster og kan være meget gavnligt både lige før og efter overgangsalderen, hvor der ofte er mangel på progesteron. men kan også hjælpe ved uønsket hårvækst.

Et studie af 21 kvinder med uønsket hårvækst har vist, at de ved at drikke to kopper thé af grøn mynte (Mentha spicata) hver dag i fem dage kunne nedsætte indholdet af mandligt kønshormon i blodet (undertrykke androgenproduktionen). Mentha spicata hedder på engelsk spearmint og er ikke det samme som almindelig pebermynte (Mentha piperita).

Tidligere undersøgelser har vist, at ekstrakt af Mentha piperita planten kan nedsætte

mænds libido (sexuallyst). (Phytotherapy Research 2007 doi:10.1002/ptr.2074).

Det er ikke sådan, at fjernelse af hårene ved barbering stimulerer hårvæksten eller gør hårene stivere. Det er en myte. Skulle der, trods al forebyggelse og behandling, fortsat være problemer med mørk behåring, så er det i dag let at fjerne hårene ved en række laserbehandlinger, der virker bedst ved mørke og sorte hår.

Vi har anlæg for ufattelig mange hår, men det er kun få, der er i gang/ i vækst. Så det er ikke let at få fjernet hår fra et område med varig virkning. Man kan kun fjerne hår, der vokser, ikke dem, der er i hvilefasen. På arme og ben er kun ca 20% i vækst, på hagen 70% og overlæben 65%. Det er derfor altid nødvendigt med flere behandlinger i løbet af længere tid.

Laserbehandling med de rigtige lasertyper er effektiv, men skal som nævnt gentages mange gange.

Relax light, der ikke er en laser, men en ”filtered flashlamp” – en slags blitz med filter – er ifølge en af de dygtigste laser-hudlæger i København suverænt det bedste til hårfjernelse. Relax Light bruges af kosmetologer, mens de stærke lasere kun må bruges af læger. Solarielys kan ikke bruges, da huden fanger energien fra lyset og bliver forbrændt.

Det er kun de mørke hår, der kan behandles, da lyse og røde hår ikke fanger energi i tilstrækkelig grad til, at hårsækken koagulerer på grund af varmen, der ledes ned i hårsækken af hårene. Men det er jo også de mørke hår, der er mest generende kosmetisk. Men det er under alle omstændigheder nødvendigt med flere behandlinger. Der kan efter behandlingen komme smerter og lysudslæt, og huden kan reagere med at danne for meget eller for lidt pigment, men disse symptomer forsvinder igen.

Mange helt normale kvinder har en tilbøjelighed til rigelig hårvækst, men da der kan ligge en hormonmæssig ubalance eller (sjældent) sygdom bag, er det rimeligt, hvis hårvæksten ikke aftager, at blive undersøgt af en gynækolog. I nogle tilfælde er der mange væskefyldte hulrum i æggestokkene, der så ikke fungerer helt perfekt Det kan være en del af sygdommen PCOS (polycystisk ovariesyndrom). Læs mere om dette på www.radiodoktoren.dk I sjældne tilfælde producerer binyrebarken for mange hormoner.

Man kan modvirke produktionen af mandlige kønshormoner ved hjælp af Diane mite eller Yasmin, der indeholder et stof, der undertrykker denne hormonproduktion. Der går dog ofte et halvt år, før virkningen slår igennem. Man må ikke bruge disse tabletter, før man er fuldt udvokset, og ikke, hvis man har knuder i brysterne, og man må ikke blive gravid, mens man tager dem. De virker iøvrigt som p-piller, men kun hvis man tager dem præcist, som man skal.

I stedet for Diane mite eller Yasmin kan man forsøge med en ”normal” p-pille, der er sådan sammensat, at den ligesom Diane mite øger koncentrationen af et æggehvidestof, der binder de mandlige kønshormoner i blodet (SHBG). Det er særlige p-piller med et indhold af gestagenerne gestoden, desogestrel eller norgestimat, der har denne virkning, fx Marvelon R, Mercilon R eller Minulet R. Man skal selvfølgelig snakke med sin læge eller gynækolog om dette, da det er nødvendigt at blive undersøgt, før man får p-pillerne, og at få en ordentlig oplysning om brugen af dem samt om deres bivirkninger.

Det er mest gestagenerne (progesteron) der virker hæmmende på det mandlige hormon testosteron ved at konkurrere med det om de modtagesteder på cellerne, hvor disse hormoner skal sætte sig for at virke. desuden modvirker progesteron omdannelsen af testosteron til det langt mere virksomme dihydrotestosteron, der virker kraftigt på hud og hårsække.

Man kan fx bruge progesteron creme eller vild yamscreme, der indeholder et naturligt progesteronstof. Det skal smøres på huden eller fås som plaster og kan være meget gavnligt både lige før og efter overgangsalderen, hvor der ofte er mangel på progesteron. men kan også hjælpe ved uønsket hårvækst.

Et studie af 21 kvinder med uønsket hårvækst har vist, at de ved at drikke to kopper thé af grøn mynte (Mentha spicata) hver dag i fem dage kunne nedsætte indholdet af mandligt kønshormon i blodet (undertrykke androgenproduktionen). Mentha spicata hedder på engelsk spearmint og er ikke det samme som almindelig pebermynte (Mentha piperita).

Tidligere undersøgelser har vist, at ekstrakt af Mentha piperita planten kan nedsætte

mænds libido (sexuallyst). (Phytotherapy Research 2007 doi:10.1002/ptr.2074).

Det er ikke sådan, at fjernelse af hårene ved barbering stimulerer hårvæksten eller gør hårene stivere. Det er en myte. Skulle der, trods al forebyggelse og behandling, fortsat være problemer med mørk behåring, så er det i dag let at fjerne hårene ved en række laserbehandlinger, der virker bedst ved mørke og sorte hår.

Vi har anlæg for ufattelig mange hår, men det er kun få, der er i gang/ i vækst. Så det er ikke let at få fjernet hår fra et område med varig virkning. Man kan kun fjerne hår, der vokser, ikke dem, der er i hvilefasen. På arme og ben er kun ca 20% i vækst, på hagen 70% og overlæben 65%. Det er derfor altid nødvendigt med flere behandlinger i løbet af længere tid.

Laserbehandling med de rigtige lasertyper er effektiv, men skal som nævnt gentages mange gange.

Relax light, der ikke er en laser, men en ”filtered flashlamp” – en slags blitz med filter – er ifølge en af de dygtigste laser-hudlæger i København suverænt det bedste til hårfjernelse. Relax Light bruges af kosmetologer, mens de stærke lasere kun må bruges af læger. Solarielys kan ikke bruges, da huden fanger energien fra lyset og bliver forbrændt.

Det er kun de mørke hår, der kan behandles, da lyse og røde hår ikke fanger energi i tilstrækkelig grad til, at hårsækken koagulerer på grund af varmen, der ledes ned i hårsækken af hårene. Men det er jo også de mørke hår, der er mest generende kosmetisk. Men det er under alle omstændigheder nødvendigt med flere behandlinger. Der kan efter behandlingen komme smerter og lysudslæt, og huden kan reagere med at danne for meget eller for lidt pigment, men disse symptomer forsvinder igen.

Hashimotos thyreoiditis er en kronisk betændelse i skjoldbruskkirtlen. Det er en autoimmun sygdom, hvor kroppens immunsystem fejlagtigt angriber sine egne normale celler, her celler i skjoldbruskkirtlen. Det medfører, at cellerne dør, og skjoldbruskkirtlens funktion gradvist nedsættes, efter i begyndelsen eventuelt at have været for højt. Stofskiftet ender med at blive for lavt. Man kan dog godt klare sig et stykke tid, fordi det skjoldbruskkirtel stimulerende hormon TSH fra hypofysens forlap øges og stimulerer skjoldbruskkirtlens hormonproduktion. Men til sidst kan kirtlen ikke følge med, og stofskiftet bliver for lavt. Ved Hashimotos sygdom vil blodprøven af antistoffet Anti-TPO eller Tgab være positiv i de fleste tilfælde.

Tilstanden er hyppigst hos midaldrende og ældre kvinder. Tilbøjeligheden skyldes en kombination af arvelige og miljøfaktorer. Vævstypen HLA-DR3 er den bedst dokumenterede risikofaktor hos den hvide race. Grunden til, at der er flere kvinder end mænd med sygdommen, er formentlig indflydelse fra kønshormoner. Hos japanerne mener man, at et højt indtag af jod i kosten (føde fra havet) er en medvirkende faktor.

Men der er meget, man ikke ved om årsagen til autoimmune sygdomme, og faktorer som miljøgifte samt intolerans over for visse fødevarer (fx gluten og mælkeprotein) og problemer med fordøjelsen og optagelsen af stumper af ikke helt nedbrudte proteiner spiller sandsynligvis en rolle (utæt tarm). Glutenintolerans i form af sygdommen cøliaki kan ofte findes sammen med Hashimotos sygdom, da glutens molekylestruktur ligner skjoldbruskirtlens meget. Jeg vil derfor råde til at få undersøgt, om der foreligger en fødevareintolerans eller allergi.  Alle med Hashimoto bør spise glutenfrit. En undersøgelse har også vist, at 75,9 procent af mennesker med Hashimotos sygdom ikke tåler laktose (mælkesukker). Læs mere om autoimmune sygdomme på www.radiodoktoren.dk  

Har man en Hashimotos sygdom, vil en glutenfri kost nedsætte dannelsen af antistoffer mod skjoldbruskkirtlen. Patienter med både gluten allergi (cøliaki) og Hashimotos sygdom oplever en nedsættelse af både symptomer på for lavt stofskifte og symptomerne på gluten allergi eller intolerans.

Symptomerne ved Hashimotos sygdom kommer ofte snigende, og de kan begynde med en moderat struma og lidt forhøjet stofskifte. Smerter er sjældne. I senere stadier, hvor stofskiftet er blevet lavt, kommer de klassiske symptomer på for lavt stofskifte med tør, fortykket hud, oppustet ansigt, hårtab, nedsat svedtendens, langsom puls, forstoppelse, vægtøgning, kuldefølelse, hæshed, træthed, ophør af menstruationer, besvær med at koncentrere sig og dårlig hukommelse. Der kan komme hævelse over skinnebenet, afsvækkede reflekser og carpal tunnel syndrom (snævert håndledsbånd med føleforstyrrelser og nedsat kraft i fingre).

Der kan også komme tegn på andre autoimmune sygdomme, især vitiligo (hvide pletter i huden), perniciøs anæmi, nedsat produktion af binyrebarkhormon (Addisons sygdom), pletskaldethed og insulinkrævende sukkersyge. Hele Hormonsystemet er sammenhængende, så det er ikke nok at koncentrere sig om skjoldbruskkirtlen, men også de andre hormoner, således også kønshormonerne.

En kombination af det kraftige antioxidant alfa-liponsyre og lav dosis naltrexon, der er en opioid antagonist, har vist sig at modvirke autoimmune sygdomme. Har en stor fremtid for sig. Lav dosis naltrexon (LDN) skal gives i en dosis på 3 mg per tablet, med start på 1/4 tablet dgl., der tages ved sengetid. Fås kun magistrelt fra Glostrup Apotek (lægerecept).

 Lægeligt behandler man oftest blot med stofskiftehormon i stigende mængder i form af Eltroxin eller Euthyrox, og man kontrollerer resten af livet. Det er dog et problem, at Eltroxin og Euthyrox begge er T4 hormoner, og ikke alle med lavt stofskifte kan omdanne det til det aktive T3. Firmaet, der markedsfører Eltroxin, har også ændret på det, så det ikke virker stabilt og kan have bivirkninger. Euthyrox, der også er et T4 hormon, virker mere stabilt.

 Fluor er en enzymgift, der hæmmer omdannelsen af T4 til T3 og i øvrigt hæmmer jods virkning i skjoldbruskkirtlen ved at sætte sig på de modtagesteder, hvor jod ellers skulle sætte sig. Man bør derfor undgå tandpasta med fluor og andet, der indeholder fluor. Te indeholder ret meget fluor.

 I vævenes celler omdannes T4 til T3, der har en 4-5 gange så høj biologisk aktivitet som T4. Mangel på zink og selen, der kan være en følge af stress, kan hæmme leverens omdannelse af T4 til T3. Omdannelsen af T4 til T3 sker mest i leveren, så har man problemer med den, kan det give problemer med for lavt T3. Anden sygdom, fx diabetes, kan også hæmme omdannelsen af T4 til T3. Stress med forøget dannelse af kortisol fra binyrebarken kan også midlertidig hæmme omdannelsen, men kun i tre uger.

Mineralerne zink, selen og jern er nødvendige for omdannelsen af T4 til T3. Man må dog kun tage tilskud af jern, hvis man mangler det (blodprøven serum ferritin), da for meget jern oxiderer (forharsker) celler og fedt. Der kan være tale om mangel på jod, der er nødvendigt for dannelsen af stofskiftehormonerne, men ved Hashimotos sygdom kan tilskud af jod får aktiviteten af sygdommen til at stige, så man må først overveje jodtilskud, når mængden af antistoffer er faldet, og de er ro i sygdommen.

Serum-ferritin kan  blive forhøjet ved betændelse i kroppen, så man skal også undersøge andre mål for jern i blodet for at sikre, at man har nok, men ikke for meget. Mangel på jern er med til, at der i skjoldbruskirtlen dannes revers T3 (RT3), der er uvirksomt og hæmmer virkningen af frit T3.

Naturopatiske læger (læger uddannet i naturopatisk medicin, som i USA efterhånden er ligeværdige med almindelige læger) foretrækker en kombination af T4 og T3 i form af  fx Armour thyroid, eller T3 alene i form af Cytomel, der kan benyttes sammen med et rent T4 præparat. Thyroid er tørret skjoldbruskkirtelvæv med både T3 og T4 samt andre stofskiftehormoner og skal gives to gange dagligt. Optages fint i mundhulen. Man kan fx anbringe tabletten under tungen eller tygge den.

Man kan, hvis man har en recept, købe Thyroid fra andre EU-lande, fx fra England eller Tyskland. Lægen kan sende recepten til apoteket, der så sender til patienten. Betalingen kan ske med kreditkort.

Hvis man får Thyroid, skal man som ved al behandling med stofskiftehormoner begynde langsomt og være opmærksom på overdosering, der vil vise sig ved fx en fin rysten, nervøsitet, svedtendens, varmefølelse, hurtigt vægttab.

Glostrup Apotek fremstiller Thyroid, der som Armour Thyroid består af tørret skjoldbruskkirtel (ekstrakt) og svarer til Armours Thyroid. Det findes som tabletter på 65 mg og 120 mg, der kan deles. For at lægen kan ordinere Thyroid kræves det, at både han/hun og patienten har søgt Sundhedsstyrelsen om og fået udleveringstilladelse. Det er en mulighed, at lægen sender en recept på Thyroid (der findes flere slags) til et apotek i et andet EU-land. Fx til Apotheke am Hauptbahnhof i Hamburg.   

Det er en fejl at tro, at Armour og Thyroid m.fl. er svingende af virkning og kvalitet. De bliver fremstillet efter strenge kvalitetskrav i den amerikanske farmakopé.

 I forbindelse med behandlingen af Hashimotos sygdom er det vigtigt at være opmærksom på, at mange kan have problemer med binyretræthed, med svingende produktion af binyrebarkhormon døgnet igennem. Her kan forsigtig behandling på den rigtige måde med små mængder af binyrebarkhormonet hydrokortison flere gange i døgnet være med til at gøre behandlingen effektiv. Denne behandling er nøje beskrevet i bogen ”Stop Stofskiftevanviddet” af af Janie A. Bowthorpe. Forlaget Hovedland 2014.

 Mineralerne zink, selen og jern er nødvendige for omdannelsen af T4 til T3. Man må dog kun tage tilskud af jern, hvis man mangler det (blodprøven serum ferritin), da for meget jern oxiderer (forharsker) celler og fedt.

Det er Dr. Marstrands erfaring, at hans Titan-Kobber-C-vitamin kompleks nedsætter behovet for eltroxin. (se nedenfor).

Svækket funktion af binyrerne med for lavt indhold af cortisol i blodet hæmmer virkningen af stofskiftehormon, og behandling med Eltroxin m.fl. øger nedbrydningen af cortisol i leveren. Det er derfor vigtigt at sikre en normal binyrefunktion med tilstrækkelig dannelse af cortisol, før man begynder med behandlingen af for lavt stofskifte. Ellers vil behandlingen med fx Eltroxin forværre symptomer på symptomerne på binsyresvækkelse med for lavt cortisol, fx lavt blodsukker, sukkertrang, træthed mm.

Naturopatiske læger (læger uddannet i naturopatisk medicin, som i USA efterhånden er ligeværdigt med almindelige læger) foretrækker en kombination af T4 og T3 i form af fx Thyroid Erfa, Armour thyroid, eller T3 alene i form af Cytomel, der kan benyttes sammen med et rent T4 præparat. Armour thyroid er tørret skjoldbruskkirtelvæv med både T3 og T4 og skal gives to gange dagligt.

Det er en mulighed, at lægen sender en recept på Thyroid (der findes flere slags) til et apotek i et andet EU-land. Fx til Internationale Apotheke am Hauptbahnhof i Hamburg. Det er helt lovligt, og apoteket sender tabletterne.

Recepten skal indeholde navn, adresse, telefonnummer, E-mail adresse, CPR-nummer, de fire x fire numre på et internatinalt kreditkort (VISA eller Mastercard), ikke de tre numre på bagsiden, udløbsmåned og udløbsår.

Lægen faxer recepten til 0049 40 2802 518  Senere skal selve recepten sendes til:

Apotheke am Hauptbahnhof, Steindamm 2, D-20099 Hamburg. Deutschland.

 Er man medlem af ”danmark” giver Apotheke am Hauptbahnhof melding til ”danmark” inden for en måned.

Det er en fejl at tro, at Armour og Thyroid m.fl. er svingende af virkning og kvalitet. De er fremstillet efter strenge retningslinier.

Glostrup Apotek producerer nu Thyroid efter opskrift fra Armour i England, i styrkerne 60 mg og 120 mg. 60 mg Thyroid svarer til 100 mg Eltroxin.  Hvis man får Thyroid, skal man som ved anden behandling med stofskiftehormoner begynde langsomt og være opmærksom på overdosering, der vil vise sig ved fx en fin rysten, nervøsitet, svedtendens, varmefølelse, hurtigt vægttab. Man vil så kunne gå lidt ned, indtil symptomerne forsvinder og så vedblive med den passende dosis. Man kan i princippet selv tilpasse sin dosis, men ved usikkerhed på den få den kontrolleret ved blodprøver (frit T3 og frit T4). Thyroid er på recept, men lægen kan ringe til apoteket og få det sendt til patienten.,

En videnskabelig artikel i The New England Journal of Medicine I 1999 har vist, at virkningen af stofskiftehormonerne var bedre ved behandling med Armour thyroid end med thyroxin alene (T4, eltroxin). Humør og neurofysiologisk funktion bedredes klart bedre på det naturlige Armour thyroid end på kunstigt T4 alene. (N Engl J Med 1999; 340: 424-29, 469-70).

I forbindelse med behandlingen af Hashimotos sygdom er det vigtigt at være opmærksom på, at mange kan have problemer med binyretræthed, med svingende produktion af binyrebarkhormon døgnet igennem. Her kan forsigtig behandling på den rigtige måde med små mængder af binyrebarkhormonet hydrokortison flerre gange i døgnet være med til at gøre behandlingen effektiv. Denne behandling er nøje beskrevet i bogen ”Stop the Thyroid Madness” af Janie A. Bowthorpe.

Naturmedicinsk er det vigtigt at få rigeligt med antioxidanter, først og fremmest gennem en sund og varieret kost med mindst 600 gram grønt og frugt. Dertil er klogt at tage ekstra antioxidanter, fx oregano (Andante), ekstrakt af vindruekerner (ActiVin), C-vitamin, E-vitamin, Q10. Padma Plus, Life Spice Vital og Longovital er gode blandinger af urter mm. og har stærk antioxidantvirkning samt positiv virkning på immunsystemet, samtidig med at der er få eller ingen bivirkninger.

Dr. Even Marstrand fra Humlebæk har udviklet et meget stærkt antioxidant middel, Titan-kobber-C-vitamin Kompleks. Han har gode erfaringer med, at dette middel kan hjælpe godt ved autoimmune sygdomme, for eksempel Hashimoto. Man kan kun få Titan-kobber-C-vitamin Kompleks på Glostrup apoteket og kun på recept. Man skal tage to tabletter tre gange dagligt i mindst et halvt år. Foruden dette kompleks skal man tage tilskud af zink, 30 eller 40 mg dagligt, mangan 10 mg dagligt og selen 200 mikrogram dagligt (organisk, fx Seleno Precise). Mineralet selen har en særlig betydning ved for lavt stofskifte.

D3-vitamin, der er det naturlige D-vitamin, har en vigtig indflydelse på immunsystemets normale funktion og modvirker udviklingen af autoimmune sygdomme. Næsten alle danskere har, undtagen måske i de to sommermåneder, hvor man får mere sol på huden, mangel på D3-vitamin. Vores reelle behov er mindst 60-70 mikrogram D3-vitamin dagligt. Nogen har brug for mindst 100 mikrogram    D3-vitamin for at komme op på en tilstrækkelig mængde i blodet. Mennesker med Hashimoto  har større besvær med at omsætte D-vitamin og har derfor brug for at have et højere indhold i blodet, så 100 mikrogram er for lidt.

 Der er ikke set skader ved brug af det naturlige D3-vitamin i dagsdoser på under 250 mikrogram (10.000 enheder).

B12-vitamin, der understøttes af B6-vitamin og folinsyre, spiller givetvis en rolle ved autoimmune sygdomme, fx ved sclerose og vitiligo (hvide pletter). Om man mangler B12-vitamin og/eller folinsyre kan måles i blodet. Det er et problem, at man ikke alene kan stole på måling af B12-vitamin i blodet, da det ikke altid er udtryk for vævstilgængeligheden af vitaminet (Läkartidningen 2000; 97:4131-6). Målinger af plasma-homocystein og plasma-methylmalonat (P-MMA) belyser mere sikkert, om man omsætter vitaminerne rigtigt i kroppens væv og har nok af dem. Man kan se forhøjede værdier af disse to ting (der er udtryk for mangel på B12-vitamin og folinsyre) på trods af, at blodværdierne for B12 og folinsyre er inden for det normale område. Let forhøjelse  af MMA og homocystein skal dog ikke tages som udtryk for sygdom.

Det naturlige, hormonlignende signalstof melatonin, der dannes i koglekirtlen – pinealkirtlen – i hjernen kan have en meget positiv virkning ved autoimmune sygdomme. Det oplyste professor Walter Pierpaoli, der i mange år har forsket i melatonin, på konferencen Health Trends 2002. Melatonin kan blandt andet vist sig at kunne genoprette funktionen af skjoldbruskkirtlen hos kvinder i alderen fra 42-62 år, så den bliver som hos unge. Melatonin er vores stærkeste selvlavede antioxidant. Normalt dannes der mere melatonin om natten, når man om dagen (helst først på dagen) får kraftigt dagslys gennem øjnene eller lysbehandling fra en lampe elller lysvæg med lys, der er sammensat som dagslys (sollys).

Der er imidlertid også noget, der kunne tyde på det modsatte. Nemlig at melatonin kan forværre den autoimmune reaktion ved Hashimotos sygdom. Det er ikke bevist, men for en sikkerheds skyld er det bedst at være opmærksom på eventuelle negative virkninger af melatonin ved Hashimotos
sygdom.

Det er ikke sandt, at autoimmune sygdomme ikke kan kureres. Man kan se auto-antistoffer forsvinde langsomt ved hjælp af melatonin. Man genskaber selv-identiteten. Binyrebarkhormon (kortison) omtalte han som en >killer<, der ødelægger immunsystemet.

Der er imidlertid gode muligheder for at styrke sin egen dannelse af melatonin og skaffe sig et naturligt tilskud. Der er en hel del melatonin i havre, majs, ris, ingefær, tomater og bananer. Aminosyren tryptofan, der via serotonin omdannes til melatonin, kan man få mere af ved at spise fx spirulina, soja, hytteost, kyllingelever, tofu, kalkun og kylling, mandler og peanuts.

B6-vitamin kan stimulere produktionen af melatonin, da det omdanner tryptofan til serotonin, der er forstadiet til melatonin. Noni juice kan øge effekten af serotonin og dermed stimulere pinealkirtlen og indeholder også disse stoffer. Calcium og magnesium er meget vigtige for produktionen af melatonin, så det er en god idé at tage tilskud af disse to mineraler om aftenen., men aldrig uden at få nok D3-vitamin og K2-vitamin. Meditation og andre ting, der kan nedsætte stress, kan klart øge produktionen. Dertil kommer ovennævnte lysbehandling.

Visse lægemidler nedsætter mængden af melatonin. Det drejer sig fx om acetylsalicylsyre, ibuprofen og lignende gigtmidler, blodtrykssænkende midler af typen betablokkere og calciumblokkere, sovepiller og beroligende midler. Det gør kaffe, tobak og alkohol også.

Boswellia serrata, et indisk naturmiddel, har en meget positiv virkning på nogle bindevævssygdomme, som autoimmune sygdomme også kaldes.

De livsvigtige fede syrer fra fiskeolie, hørfrøolie, kæmpenatlysolie og olivenolie er også vigtige for kroppens naturlige, selvhelbredende kræfter, mens man ikke bør spise for meget mættet fedt (fedt fra ikke økologiske dyr og mælkefedt) og undgå margarine. De gode fedtsyrer undertrykker de betændelseslignende forandringer i kroppen, der medfører smerter, mens margarine og mættede fede syrer får inflammationen til at blusse op. Læs mere om inflammation på www.radiodoktoren.dk

Ligesom vi har brug for essentielle fedtsyrer, har vi også brug for otte essentielle sukkerstoffer, hvoraf kroppen har svært ved selv at danne de seks. De har meget stor betydning for immunsystemets og kroppens øvrige normale funktion. Disse sukkerstoffer danner sammen med fede syrer og protein basis for en masse informationsmolekyler, som gør cellerne i stand til at ”snakke” med hinanden og regulere hinandens virkning.

De findes blandt andet i Aloe vera juice og i Noni juice. De findes også i en række svampe, fx Reishisvampe, Maitakesvampe, Cordyceps svampe, træsvampen Coriolus versicolor og mange andre. De findes blandt andet også i pektiner fra modne frugter, fx æbler og grapefrugt.

De otte sukkerstoffer kan nu købes i helsekostforretninger, eller fra formidlere landet over som Ambrotose Complex.

Brug af kroppen i form af muskelarbejde eller motion styrker immunforsvaret betydeligt. Men overdriver man, fx ved elitesportspræstationer, kan immunforsvaret blive svækket.

Regelmæssig kropsbrug og motion er derfor nødvendig. Fx en halv times rask gåtur daglig som et fornuftigt minimum. Kolde afvaskninger og bade har især i tidligere tider været brugt til at stimulere modstandskraften med, og det er i hvert fald et faktum, at vinterbadere sjældent er syge.

Sindet står i intim forbindelse med immunsystemet. Der kan fx påvises nerveender i alle lymfekirtlerne, og også ved hjælp af signal- eller budbringermolekyler står hjernen i forbindelse med immunsystemet og resten af kroppen. En ny videnskab, kaldet psyko-neuro-immunologi beskæftiger sig med dette. Det er vist, at man alene ved tankens kraft og sindets forestillinger (visualisering) kan stimulere immunforsvaret. Information fra lægen om, hvad det er, man skal stimulere, fx de naturlige dræberceller, har derfor stor betydning for immunforsvaret. Stress og afmagt svækker derimod. Sind-krop teknikker som meditation, yoga, afspænding, Qi Gong m.fl. kan styrke modstandskraften meget ved at give balance i sind og krop.

Kostilskuddet LongoVital er rigtig godt for immunsystemet. 3 dagligt. Det er bevist, at det kan modvirke den autoimmune sygdom Sjøgrens syndrom, hvor kroppen angriber sine egne spyt- og tårekirtler, så der opstår tørhed.

Det er også meget vigtigt for immunsystemets normale funktion at have en velfungerende tarmbakterieflora. Den bliver for eksempel ødelagt af antibiotika. Hvis man ikke har en normal tarmbakterieflora, vil det gå ud over immunforsvaret, der hele tiden stimuleres af tarmbakterierne, og man risikerer, at skadelige bakterier og svampe (fx candida) kommer til at fylde for meget og fx danne gifte, der svækker kroppen og immunsystemet yderligere.

Mælkesyrebakterier, probiotika, er gode til at genkolonisere tarmen med sunde bakterier, og endnu bedre er Vita Biosa, de er en samling af sunde bakterier og svampe, især mælkesyrebakterier, der dels rydder op i den dårlige tarmbakterieflora, dels gør tarmslimhinderne mere sunde og tætte, og dels danner masser af gode antioxidanter, der hjælper alle funktioner i kroppen. Se www.biosa.dk  Vita Biosa smager ikke særlig godt, men kan gives blandet med fx saft.

Fra en til flere

Har man fået en autoimmun sygdom, er der en øger risiko for at får andre, og i kølvandet på flere autoimmune sygdomme samtidig kommer der ofte forværring af allergier, øget følsomhed for kemiske stoffer, ubalancer mellem hormonerne og mange andre symptomer. Det er derfor nødvendigt så vidt muligt at prøve at finde frem til årsagerne til autoimmuniteten og ikke blot behandle symptomerne og sygdommene, efterhånden som de kommer. Desværre er det mere reglen end undtagelsen.

Læs mere om autoimmune sygdomme på www.radiodoktoren.dk  eller i min bog ”Maven – din bedste ven. Sundhed fra mund til bund” (Gads forlag).

Læs mere om for lavt stofskifte på www.radiodoktoren.dk

En meget fin bog er  “Stop  Stofskiftevanviddet” (forlaget Hovedland 2014), på engelsk “Stop the Thyroid Madness. A Patient Revolution Against Decades of  Inferior Thyroid Tretment”, af Janie A. Bowthorpe.

På engelsk findes der to gode bøger: “hope for Hashimotos” af Dr. Alexander Haskell, og “Hashimotos Thyreoiditis. Lifestyle Interventions for finding and Treating the Root Cause”, af Izabella Wentz, Pharm D, FASCP.

Der findes en landsforening for stofskiftepatienter – Thyreoidea Landsforeningen. Se på www.thyreoidea.dk

Se også på www.stofskiftesupport.dk

Se på Forum for Stofskiftesykdommer    på

http://www.sonjas-stoffskifteforum.info

(før kendt som Sonjas Stoffskifteforum). Det er rigtig godt.

Jeg kan foreslå
følgende:

D3-vitamin, mindst 100 mikrogram dagligt.

Longovital, 3 dagligt.

C-vitamin, 500 mg 2-3 gange dagligt. Evt. som C 500 + Hyben +  Citron. 2 x 2

Blandede E-vitaminer.  to kapsler dagligt. Fx som hvedekimolie

Magnesium citrat eller Berthelsens Naturlig Magnesium (ikke Magnesia) 600 mg om aftenen sammen med 50 eller 100 mg B6-vitamin.  Eller som magnesium olie, der smøres spå huden, der optager magnesium fint.

Om morgenen et B-kompleks (stærke, blandede B-vitaminer).

Selen og zink, fx som Seleno Precise, 200 mikrogram om aftenen og zink, 30 mg.

Dr. Marstrands Titan-kobber-C-vitamin kompleks. 1 morgen og aften. (kræver recept og kan kun fås på Glostrup Apotek).

Mangan   5 mg dgl.

Sunde fedtsyrer, fx Nutridan Strong citron, Udo’s Choice eller Livets Olie, 2 spiseskefulde hver morgen.

Spis en sund kost og undgå soja. Brug kokosolie/-fedt til at stege med. Det er godt for stofskiftet. Hold helt op med at bruge margarine og mælkefedt, undtagen økologisk smør.

Lægeligt behandler man normalt oftest blot med stofskiftehormon i stigende mængder i form af Eltroxin, og man kontrollerer resten af livet. Det er dog et problem, at Eltroxin er et T4 hormon, og ikke alle med lavt stofskifte kan omdanne det til det aktive T3. Desuden er Eltroxin blevet ændret af medicinalfirmaet, der markedsfører det, så det virker ustabilt og kan give bivirkninger. I stedet er det bedre at bruge Euthyrox, der nu kan fås på recept i Danmark, men det er også et rent T4 produkt.

Naturopatiske læger (læger uddannet i naturopatisk medicin, som i USA efterhånden er ligeværdigt med almindelige læger) foretrækker en kombination af T4 og T3.
Glostrup Apotek producerer nu Thyroid efter opskrift fra Armour i England, i styrkerne 60 mg og 120 mg. 60 mg Thyroid svarer til 100 mg Eltroxin.

Hvis man får Thyroid, skal man som ved anden behandling med stofskiftehormoner begynde langsomt og være opmærksom på overdosering, der vil vise sig ved fx en fin rysten, nervøsitet, svedtendens, varmefølelse, hurtigt vægttab. Man vil så kunne gå lidt ned, indtil symptomerne forsvinder og så vedblive med den passende dosis.

Egen læge kan bestille Thyroid på Glostrup Apotek. Det skal tages 1-2 gange dagligt. Kræver udleveringstilladelse til både læge og patient.

Det er Dr. Marstrands erfaring, at hans Titan-Kobber-C-vitamin kompleks nedsætter behovet for eltroxin.

En videnskabelig artikel i The New England Journal of Medicine I 1999 har vist, at virkningen af stofskiftehormonerne var bedre ved behandling med en blanding af T4 og T3. Humør og neurofysiologisk funktion  bedredes klart bedre end på kunstigt T4 alene.  (N Engl J Med 1999; 340: 424-29, 469-70).

Læs mere om Hashimotos sygdom og om autoimmune lidelser på www.radiodoktoren.dk

Læs også den gode bog  “Stop Stofskiftevanviddet” af Janie A. Bowthorpe. (forlaget Hovedland 2014).

Almindeligt bordsalt er kun natriumklorid, som vi får ti gange for meget af.

Desuden er det tilsat et anti-klumpningsmiddel, oftest aluminiumpulver, der

der skadeligt for hjernen og med tiden kan øge risikoen for Alzheimers demens.

Vi har ikke kun brug for natriumsalt, men også for kaliumsalt, magnesiumsalt,

selensalt, jodsalt mm. samt en række mineraler, der findes i havvand. derfor er det langt sundere at bruge havsalt.

Da havene i dag er meget forurenede, er det bedst at bruge mange millioner år gammelt

salt. Her kan det anbefales at bruge Læsøsalt, der hentes op fra undergrunden, eller

Himalayasalt, der stammer fra Nepal, hvor der for 250 millioner år siden var hav.

Disse former for salt indeholder mange værdifulde mineraler og salte, som kroppen har brug for.

En god idé er at tage en kvart til en halv teskefuld havsalt i et helt glas vand, der er

varmet lidt op (men ikke kogt), fx til det er lunkent. Det kvikker op og giver kroppen, hvad den har brug for. Samtidig skal man sørge for at drikke to liter vand i døgnet.

En anden mulighed er at lave en mættet opløsning af det gode salt, og så bruge en teskefuld hvor morgen af opløsningen i et helt glas vand.

Gør man det, vil man også gøre det lettere for kroppen at nedsætte blodtrykket, hvis det er for højt. Det er kun nogle få mennesker, der er saltfølsomme og derfor ikke tåler at tage ekstra salt. Har man for højt blodtryk, skal man selv have et blodtryksmåleapparat, så man kan følge blodtrykket.

Er blodtrykket meget lavt, vil samme opskrift øger blodtrykket til et mere normalt niveau. Man understøtter kroppens selvregulerende kræfter.

Mange ældre er bange for salt, og hvis de samtidig får vanddrivende midler, der øger udskillelsen af salt med urinen, kan de få en betydelig saltmangel. Det medfører, at de føler sig dårligt tilpas, bliver slappe og får kramper i benene. Men man skal selvfølgelig ikke overdrive med sin saltindtagelse.

Man kan købe Læsøsalt og Himalayasalt i Matas og helsekostforretninger, eller man kan finde lokale forhandlere på www.jupiter.dk

En hælspore er en lille udvækst på hælknoglen lige der, hvor man træder. Den skyldes næsten altid, at man har trådt på noget med hælen, fx et dørtrin eller en sten. Der kan da komme en lille blødning under knoglehinden, og denne blødning kan forkalke. Og så har man hælsporen, der på grund af stadig irritation under gang kan blive meget øm.

Der kan også være tale om en betændelsestilstand i hælpudens fedtkammersystem eller bindevævet omkring hælbenet. Ved overbelastning af fødderne og specielt hælene kan der også opstår mikro-revner, der kan give symptomer som ved hælspore.

Det vigtigste i behandlingen er aflastning med et fjedrende hælindlæg i alt det fodtøj, man bruger. De fleste skoforretninger har dem, men man kan også selv lave et af en type skumgummi, der er meget fast (i reglen sort eller gråt) og ikke for tykt. Det bruges bl.a. til indpakning af fotoudstyr og elektronik, så man kan i reglen få det gratis i forretninger, der handler med den slags. Det skal være sådan, at når man træder på skumgummiet, så kommer man ikke helt i bund i skohælen.

Er det ikke nok, må det anbefales at konsultere en statsautoriseret fodterapeut, der kan undersøge ens fodtøj og fremstille et individuelt tilrettet hælindlæg, så stedet med smerterne aflastes ordentligt.

Natlige smerter kan aflastes ved at smøre og massere hælen med Tigerbalsam.

Det kan godt tage flere måneder, inden hælsporen og dermed ømheden er væk. Hjælper det ikke, kan man sprøjte binyrebarkhormon ind ved hælsporen, sammen med et lokalbedøvende middel, da det ellers gør meget ondt. I sjældne tilfælde må man operere.

I nogle tilfælde drejer det sig ikke om en hælspore, men om en seneskedebetændelse i de sener og senebånd, der holder fodbuen oppe. Det kaldes med et fint ord plantar fasciitis. Det er typisk ved denne tilstand, at smerterne er værst, når man tager de første skridt efter at være stået op om morgenen eller efter at have siddet længe. Se nedenfor.

Plantar fasciitis – ømhed under foden ved gang

Pantar fasciitis er en betændelsesagtig tilstand i senebånd, der går fra forfoden og til hælen, nede under foden i svangen. Der er smerter under hælen, værst ved belastning (gang og ståen) samt om morgenen og efter længere tids sidden. Smerterne er ikke så lette at sætte en finger på som ved hælspore.

De fleste har også en stram akillessene, så det er svært at bøje ankelleddet opad. Dette gør symptomerne værre, da en indskrænket opadbøjning af foden vil medføre træk i senebåndene under foden ved gang. Under gang strækker man også naturligt senebåndene ved affladning af fodbuen.

Tilstanden er hyppigst hos midaldrende kvinder og hos yngre løbere, især mænd, men kan forekomme i alle aldre. Risikoen øges ved overvægt eller pludselig vægtøgning, hvis man går eller løber mere eller længere end sædvanligt, ved forandringer af den overflade, man plejer at løbe eller gå på, ved stramme akillessener, ved sko, der ikke fjedrer tilstrækkeligt, og ved arbejde, hvor man skal bære tunge byrder.

Behandlingen er at udstyre skoene med bløde, fodbuestøttende indlæg, som fremstilles af en bandagist efter anvisning fra lægen. Man bør ikke gå på bare fødder på hårde overflader, og selve skoene bør være med fodbuestøtte og fjedrende hælindlæg.

Smertestillende medicin tages ved stærke smerter, fx paracetamol, Magnyl eller ibuprofen, og man bør ophøre med den, så snart det er muligt, for ikke at få komplikationer, fx fra mave og nyrer. Nogen har glæde af at smøre med gigtdæmpende creme eller gel, som kan købes i håndkøb på apoteket. Endnu bedre er creme med MSM – methylsulfonylmethane  som også fås i kombination med andre ting, bla. capsaicin, der varmer i huden, hvilket dæmper smertetransmissionen til hjernen. Man kan få disse cremer hos Matas eller i en helsekostforretning, eller man kan købe MSM som pulver og blande det i en almindelig creme. Det trænger fint ind gennem huden. Tag også gerne MSM som tilskud kan købes over Internettet på fx påwww.gaya-nutrition.com

Man kan også forsøge med omslag med bukkehornsfrø, som kan lige koger op og anbringer i et klæde. Det har en forbassende god virkning på den betændelsesagtige reaktion, der giver smerterne.

I sværere tilfælde kan man give indsprøjtninger af binyrebarkhormon, men det kan give komplikationer og skal helst undgås.

Det er vigtigt at lave strækøvelser for akillessenen. Det gøres ved at bøje foden passivt opad med strakt knæ, og ved selv at bøje foden opad med bøjet knæ. Strækket skal være langsomt, men vedvarende, i hvert fald ti gange, og gennemføres 5-6 gange dagligt. I nogle tilfælde bruger man en ankel-fodskinne om natten for at strække både akillessenen og senebåndet under svangen i nattens løb, og i svære tilfælde kan man gipse underben, fodled og fod i 3-4 uger.

Svangen kan også støttes ved at bruge taping, og man kan selv massere med is før og efter motion. Normalt vil det gå over i løbet af adskillige måneder, især hvis den ramte selv gør en indsats, bla. med udstrækning.

En meget god løsning på problemer med fødderne, blandt andet hælspore, plantar fasciitis, forfodssænkning og lidt forksel i benlængden er at bruge MBT sko.

MBT er en ny type sko fra Masai Barefoot Technology, som nu er kommet til Danmark. Det er en ingeniør i Schweiz, der har analyseret masaiernes måde at gå på deres bare fødder i ujævnt terræn, og hvordan det påvirker deres holdning og fodsundhed. MBT skoene giver samme virkning på musklerne og hele skelettet, som hvis man går på ujævnt terræn ude i naturen.

Fødderne kommer til at arbejde mere naturligt, så alle fodmuskler bruges, hvilket modvirker svækkelse af dem med nedsunken fodrod til følge. Foden afvikles fra en minushæl og fremefter til tæerne med støtte under svangen, så senerne under fødderne ikke bliver overbelastet, hvorved der kan opstå betændelsesagtige forandringer i senevævet under fødderne.

Mange, der tror, de har en hælspore, har i virkeligheden smerter der, hvor senerne under foden sætter sig fast på hælbenet. Det kaldes plantar fasciitis. MBT skoene er bløde under hælen og fordeler trykket, så hælen i det hele taget bliver aflastet og hælsporegener kan forsvinde.

Moderne mennesker går i sko med flad bund og hæl, hvilket medfører, at de ikke bruger deres fødder rigtigt. De er spærret inde og giver før eller senere problemer. Blandt andet svækkes de muskler i benene, der bruges til at stabilisere os under gangen. Det førte til udvikling af Jacoform skoene, der markedsførte sig som ”Føddernes Frihedsbevægelse”.

De er også rigtig gode, men Masai skoene er meget bedre, da de i langt højere grad også stimulerer den rigtige brug af musklerne i benene og hele vejen op langs ryggen til nakken, hvilket øger kropsbevidstheden. Hvor mange mennesker med tiden går foroverbøjet og spænder i lænden, vil de ved rigtig gang i Masai sko automatisk rette sig op og få den holdning, som man kan misunde masaierne. De afspænder stramme og ømme muskler hele vejen op, så ryg- og nakkesmerter forsvinder, og disse sko vil derfor være et godt valg for enhver med ryg- og nakkeproblemer. Også mavemusklerne stimuleres og styrkes.

Med Masai sko på står man ikke stille, men kan rulle frem og tilbage, hvilket styrker muskler og ledbånd og fremmer venepumpefunktionen, hvor musklerne i benene trykker returårerne sammen, så blodet på grund af klapfunktionen kun kan løbe opad mod hjertet. Det modvirker trætte og tunge ben. Balancen bliver også styrket, når man har disse sko på, hvor man hele tiden skal justere, og trykpunkterne under huden sender mange flere informationer til lillehjernen, der er vores balancecenter.

På grund af blandt andet minushælen og den øgede brug af bagsidemusklerne på underbenet vil man også strække sin achilllessene og derved kunne behandle og undgå gener på grund af en for kort achillessene og de betændelsesagtige forandringer der, hvor achillessenen sætter sig på hælknoglen.

Man skal være opmærksom på, at når man begynder at bruge Masai sko, vil man bruge musklerne på en anden måde, så de kan blive ømme i begyndelsen. Brug dem derfor kun nogle timer ad gangen, indtil tilvænning er sket. Skoene skal også bruges rigtigt for, at man kan få den fulde glæde af dem, men de er en god investering. Husk, at for den, der har ondt i fødderne, er alt andet ligegyldigt.

Ved hæmokromatose er der ophobet for meget jern i kroppen. Jern får kroppen til at ”ruste”, da det øger oxideringen af cellerne, forharsker dem. På den anden side er jern nødvendigt for en række af kroppens funktioner. Læs mere om jern på www.radiodoktoren.dk

Men for meget jern kan være meget skadeligt og medføre øget risiko for en række sygdomme, blandt andet leverskader (skrumpelever), skader på bugspytkirtlen med sukkersyge, skader på hjertemusklen (cardiomyopati) og ledskader.

Sygdommen kan være arvelig eller skyldes belastning med for meget jern, for eksempel fra kosten eller gentagne blodtransfusioner. Ved for stor alkoholindtagelse medførendes skrumpelever ser man også jernophobning i kroppen.

Ved den arvelige form skal man have arvet tilbøjeligheden til hæmokromatose fra begge forældrene. Har man kun et gen fra den ene af forældrene, bliver man bærer af genet, men ikke syg.

Ved arvelig hæmokromatose optager man alt for effektivt jern fra kosten og fra kosttilskud, som indeholder jern. Frugt, frugtjuice og især rødt kød øger risikoen for ophobning af jern.

Kvinder har brug for ekstra jern, så længe de har menstruationer og kan få det fra vitamin-mineral tabletter med jern. Mænd har ikke brug for ekstra jerntilskud, hvis de ikke mister blod. Det har kvinder efter overgangsalderen heller ikke. Da jern har stor betydning for både væksten og intelligensudviklingen har børn ofte brug for jerntilskud, især efter at amningen er ophørt.

Det er svært at komme af med overskud af jern, da det ikke så let udskilles med urin, galde og sved.

Vi mister normalt jern gennem tab af celler fra huden eller tarmslimhinden eller ved blodtab, fx fra tarmen, sårskader, menstruation eller tarmsygdomme, incl. kræft.

Symptomer på hæmokromatose optræder oftest først efter 30 års alderen hos mænd og 50 års alderen hos kvinder. Symptomer kan være følgende:

Træthed

Hårtab

Ledsmerter og ledhævelse

Potensproblemer og manglende sex-lyst

Rytmeforstyrrelser i hjertet. Forstørret hjerte

Mavesmerter

Tegn på leverskader med for meget bindevævs i leveren (”skrumpelever”)

Sukkersyge (skader på de insulinproducerende celler i bugspytkirtlen).

Brun hud

Lavt stofskifte

Svind i testiklerne

Lavt indhold af kvindelige kønshormoner

Når der er for meget jern i kroppen bliver indholdet af det jernbærende protein ferritin i serum kraftigt forhøjet, oftest op til 500 mikrogram per liter, og senere i forløbet op til 10.000 mikrogram per liter. Man kan også se høje værdier af serum-ferritin ved akut myeloid leukæmi (knoglemarvskræft), ved kemisk beskadigelse af leveren og ved virushepatitis (leverbetændelse).

Man behandler normalt med gentagen åreladning/blodtapning, indtil serum-ferritin er faldet til 20 mikrogram per liter. Man skal kontrollere serum-ferritin flere gange om året.

Man skal desuden undgå mad med højt indhold af jern og undgå at tage kosttilskud med jern.

Ifølge den amerikanske Dr. Mercola kan et ekstrakt af risklid, der indeholder fytinsyre og findes som IP6, være effektivt til at binde og udskille jern (kelering). Det kaldes også for Inositol hexophosphate. Fytater findes også i fuldkornsprodukter. De nedsætter blandt andet jernoptagelsen.

Ifølge Life Extensions store lærebog “Disease Prevention and Treatment”, bør man ved hæmokromatose give følgende:

400 enheder E-vitamin (alpha-tocopherol og gammatocopherol)

200 mikrogram selen (Seleno Precise)

Et komplet B-vitamin kompleks

800 mikrogram folinsyre

30 mg zink

300 mg vindruekerneekstrakt

120 mg Gingko ekstrakt

1000 mg ældet hvidløgsektrakt (Kyolic)

500 mg alfa-liponsyre

60 mg palm-oil tocotrienols (E-vitaminer)

600 mg N-acetyl-cystein (NAC)

300 mg calcium til hvert måltid

500 mg magnesium om aftenen

500 mg Silibum marianum (Marietidsel)

1200 mg grøn thé ekstrakt til de fleste måltider. (thé binder jern).

Melatonin 3 mg ved sengetid.

Man kan også overveje chelation therapy (kelering) hos en ortomolekylær læge..

Birgit Aalborg Funch

Åløkken 36

5250 Odense SV Tlf. 6596 0077 (8.30-9.00)

Knut Flytlie

Gludsmindevej 39

7100 Vejle. Tlf. 7572 6090

Søren Flytlie

Skolebakken 7

8000 Århus C              Tlf. 4055 3508

Claus Hancke m.fl.

Institut for Ortomolekylær Medicin

Lyngby Hovedgade 37

2800 Kgs. Lyngby Tlf 4588 0900

Aage Winther Nielsen

Puggårdsgade 7

1573 København V Tlf. 7025 1205

Bruce Phillip Kyle

Stautrupvej 7 A

8260 Viby J Tlf. 8628 9688

Kosten skal være med meget grønt og frugt. Undgå fødevarer, der er forstærket med jern, rødt kød, alkohol. Kaffe og te er i orden.

C-vitamin, syrestabil, 500 mg tre gange dagligt MELLEM måltiderne. Ekstra kostfibre, 4 gram dagligt. 1-3 kapsler med mælkesyrebakterier før måltiderne.

Ved hæmorider er det først og fremmest vigtigt at få belyst årsagen til dem. Det drejer sig om åreknuder på returårerne lige ved endetarmen, og der er en vis arvelig tendens, men man skal altid udelukke, at der er noget andet galt i endetarmen.

Hæmorider kan forebygges ved en grov, fiberholdig og grøn kost, ved daglig motion og ved at drikke nok vand eller anden ikke vanddrivende væske, gerne 1½-2 liter dagligt. Evt. ved at tage tilskud af loppefrøskaller eller Husk med rigeligt vand til. Desuden at have regelmæssig, daglig afføring 1-2 gange dagligt, gerne på et tidspunkt, hvor der er fred og ro til toiletbesøget. Man skal helst have afføring uden at presse og en fornemmelse af en god tømning af endetarmen. Det er bedst ikke at sidde for meget og at undgå at drikke for meget alkohol, der også fremmer hæmorider.

Har man tendens til hæmorider, er det vigtigt med renlighed efter afføring, da der ellers kan komme fare for betændelse.

Det allerbedste er at bruse sig med koldt vand lige mod endetarmsåbningen, da det både renser og trækker hæmoriderne sammen. Er der fremfald af hæmoriderne, skal de stoppes tilbage i tarmen efter brusningen. Er der ikke mulighed for at bruse, kan man vaske grundigt. Derefter, og efter morgenbadet, er det en god idé at smøre med fx Weledas White Mallow Nappy Change Cream,  Mellissas babysalve eller Dr. Scheller’s kamillesalve, der lindrer og beskytter huden. Man bør ikke bruge hårdt toiletpapir eller genbrugstoiletpapir, der kan indeholde hudirriterende stoffer.

Cosborg Rect. creme, der indeholder ekstrakt af hamamelisblad og propolis virker både sammentrækkende og modvirker betændelse, både ved hæmorider, kløe, irritation og rifter ved endetarmen.

En god plantebaseret creme mod moderate hæmorider, med troldnød og kæmpenatlysolie, er Hemoven creme.

Er der tale om fremfald af en enkelt hæmoride, eller er der enkelte indre hæmorider, kan man med en special tang liste et gummibånd ned om roden på hæmoriden. Herved afklemmes blodforsyningen, hvorved hæmoriden ”dør” og falder af.

I nogle tilfælde kan en tre ugers kur med stikpiller klare problemet (Proctosedyl. Lægerecept), og man kan også indsprøjte en sammentrækkende væske i omgivelserne omkring hæmoriderne. Det anvendes ikke så ofte i Danmark. Hæmorider kan også fryses, hvorved de ”dør” og falder af. Alle disse ting kan foretages ambulant af en speciallæge.

Er problemet stort, man kan foretage en regulær operation med kirurgisk fjernelse af hæmoriderne og en midlertidig indlæggelse af et gummirør/dræn. Det vil man gøre i fuld bedøvelse, da det kan være en smertefuld affære. Der kan også være tale om en meget stram, indre lukkemuskel ved endetarmen, der er med til at danne hæmoriderne. I disse tilfælde kan man udvide lukkemusklen for at få den til at slappe af. Det kræver også en fuld bedøvelse.

Der er dog fremkommet en ny metode, hvor man med moderne teknologi kan undgå åbne, udvendige sår. Man bruger et specielt instrument, der udskærer et slimhindebånd lidt oppe i endetarmen, hvorved det udfaldne hæmoridevæv hejses op indenfor endetarmen og hæftes fast. Samtidig afskæres en del af blodforsyningen, hvilket får hæmoriderne til at falde noget sammen. Uden åbne sår er der langt færre smerter.

For at få fuld klarhed over, hvad der er bedst, bør man snakke med sin læge og evt. få en henvisning til en speciallæge i kirurgi. De udvendige hæmorider kan godt være hudlapper som følge af tidligere hæmorider, og de kan let fjernes i lokalbedøvel­se, så det bliver lettere at holde sig ren. Er andre sygdomme i endetarmen udelukket, er det ikke farligt at gå med hæmorider, kun besværligt.

Man kan styrke sine årevægge og dermed modvirke hæmorider ved at tage et naturlægemiddel med ekstrakt af hestekastanie, fx Aesculaforce eller Venokan. Eller et af de to kapillærstabiliserende lægemidler Venoruton, der kan fås i håndkøb, eller Capiven, der er receptpligtigt.

Råd fra læser:

Zinksalve derimod var betydeligt bedre.

Jeg smurte en god klat (Ca. 1 cm creme trykket ud) på selv hæmoriden efter hvert toilet besøg, uden undtagelse (Ca. 4 – 5 gange dagligt) , og allerede efter få dage kunne jeg mærke forskel.

Hæmoriden skrumpede og jeg blev ved indtil den var væk, omkring 2 uger.

Jeg fortsatte herefter med at smøre lidt ind i endetarmen, et par uger yderligere og det er efterhånden 1,5 år siden og jeg har ikke mærket nogen gener siden. Dette forudsætter selvfølgelig at man ikke har tilbagevendende fordøjelsesproblemer, for så vil det nok dukke op hyppigere.

Det har klart været det der virkede bedst for mig og er jo både et billigt og let tilgængeligt produkt, uden bivirkninger så vidt jeg ved.

Ofte skyldes hævelsen af fødder og ben, at de ikke bliver brugt nok. Hvis blodet skal komme op fra benene igen efter at være blevet pumpet derned af hjertet, er det nødvendigt at bruge musklerne i fødder og ben. Derved trykkes nemlig de store returårer i benene sammen, og da der er klapper i dem, som hindrer at blodet løber nedad, vil enhver bevægelse af fødder og ben pumpe blod opefter. Dette kaldes for venepumpen.

Bliver denne “pumpe” ikke brugt, vil blodet samle sig i benene og der vil sive væske ud af årerne. Rent praktisk er det godt at gå mange små ture i løbet af dagen, og at vippe med fødderne, når man sidder ned. Man kan her bruge et vippebræt, der består af en krydsfinerplade med plads til fødderne. Under brættet slås en tyk rundstok på tværs, og den skal påklistres noget skumgummi, så vippebrættet ikke kurer mod gulvet eller guldtæppet. Sidder man med benene på et sådant vippebræt, er det nærmest umuligt at holde fødderne i ro.

Spiser man meget salt, vil dette binde vandet i kroppen, og hævelsen blive værre. Man bør derfor bruge havsalt, der ikke indeholder så meget natriumsalt, men indeholder mange vigtige mineraler, blandt andet også kalium og magnesium som kroppen har brug for. Visse fødevarer kan hos nogen også binde væske i kroppen, fx soja.

Mange ældre sparer så meget på salt, at de samtidig med salttab på grund af vanddrivende medicin risikerer at have for lidt salt (natriumklorid) i blodet, hvilket kan give anledning til blandt andet kramper i benene. De bør ikke spare på havsalt, fx Himalayasalt.

Man bør ved vedvarende hævelse af fødder og ben grundigt undersøges hos sin læge for at finde årsagen. Lægen vil blandt andet at undersøge nyrefunktionen og saltene i blodet, og vurdere, om hjertefunktionen og lungefunktionen er i orden. Ved meget dårlige lunger kan højre side af hjertet blive overbelastet, så det ikke pumper blodet hurtigt nok gennem lungerne. Herved vil blodet hobe sig op baglæns og kunne give hævelse i fødderne.

Tidligere årebetændelse i de dybe returårer i benene vil ofte medføre øget tendens til hævede fødder.

En dårlig lever (skrumpelever) vil også kunne medføre hævelse af fødderne, og man bør også tænke på stofskiftet, der måske kan være for lavt.

For lavt stofskifte kan medføre en mere fast hævelse af underben og fødder.

En årsag kan være, at de mindste blodårer, hårkarrene, ikke er tætte nok, så der siver for meget væske ud i vævene. For at gøre hårkarrene tættere, så det ikke er så let for vandet at sive ud, findes der et såkaldt kapillærstabiliserende middel ved navn Capiven. Der skal lægerecept til. Et lignende middel er Venoruton, der kan fås i håndkøb på apoteket.

Blandt naturmidlerne er pagodetræsknopper, der kan købes som Rutinol hos Matas og i helsekostforretninger, også med til at gøre hårkarrene mere tætte, Det samme gælder for naturmedicinen hestekastanie, der kan købes sammesteds som Aesculaforce eller Venokan.

Jeg har fået adskillige anbefalinger af naturmedicinen Retenix, der indeholder vanddrivende naturmidler. Kig fx på  http://www.shytobuy.dk/retenix.html

En helt anden grund til hævede ben kan være mangel på æggehvidestoffet albumin i blodet. Det kan ses i en blodprøve. Albumin trækker nemlig væsken ind i årerne igen, når den har været ud at “vande” cellerne. For lidt albumin kan skyldes mangel på æggehvide, også kaldet protein, i kosten. Man kan her prøve at spise mere fisk, kvark, ost og fjerkræ. Man kan også købe lødigt protein som Pro‑tabs tabletter.

Behandling med lægemidler for hjertet og blodtrykket kan medføre mangel på vigtige næringsstoffer. ACE-hæmmere kan medføre mangel på zink, der blandt andet er vigtigt for immunsystemet og mange andre af kroppens
funktioner. Beta-blokkere kan medføre mangel på Q10, der er vigtigt for hjertemusklernes styrke og et vigtigt antioxidant. Beta-blokkere kan også medføre mangel på melatonin, der også er et vigtigt antioxidant og blandt andet med til at sikre en god søvnkvalitet.

Digoxin kan føre til mangel på magnesium, calcium, fosfor og
B1-vitamin.

Behandling med kolesterolsænkende medicin i form af statiner
medfører mangel på Q10 og dermed øget risiko for hjertesvækkelse og
hjertesvigt.

Vanddrivende behandling kan medføre mangel på vigtige
næringsstoffer. De kraftigt virkende midler som furosemid (Furix, Lasix,
Diural) eller bumetanid (Burinex) kan medføre mangel på kalium, calcium,
magnesium, B1-vitamin, B6-vitamin, C-vitamin, zink og natrium.

Thiaziderne (fx Centyl) kan medføre mangel på Q10,
magnesium, kalium og zink.

Afhængigt af årsagen, der jo helst skal findes og behandles, skulle der være gode muligheder for at slippe af med hævelsen igen.

Årsagen til hede- og svedeturene er en ubalance i det ubevidste nervesystem, udløst af mangel på østrogent hormon, som der dannes for lidt af efter overgangsalderen, hvor æggestokkene holder op med at fungere. Binyrebarken vil stadig kunne producere lidt, og fedtvævet også, så >runde< kvinder har normalt ikke så store problemer. Cellerne har alle nogle ”nøglehuller”, receptorer, for østrogener og østrogent virkende stoffer, der virker som en slags ”nøgler” til dem. Er der ikke nøgler nok, skriger cellerne efter dem.

I det hele taget kæntrer balancen mellem kønshormonerne, når samspillet mellem de overordnede hormoner og hormonproduktionen i æggestokkene ikke længere fungerer optimalt, og der er også et samspil med andre hormoner, blandt andet stofskiftehormonerne.

Det autoimmunt betingede for lave stofskifte, Hashimotos sygdom, er efterhånden blevet ret almindelig i og efter overgangsalderen. Læs mere om Hashimotos sygdom på www.radiodoktoren.dk

Samtidig kommer der hedeture, problemer med huden, tørhed af slimhinderne, især i skeden, og måske også psykiske problemer, der dog også hænger sammen med sociale forandringer i den alder, hvor børnene rejser hjemmefra, og børnebørnene endnu ikke er kommet.

Et meget godt middel mod både psykiske svingninger og hedeturene er motion. En svensk gynækolog har opdaget, at mængden af endorfiner, de stoffer vi selv producerer mod smerter, falder efter overgangsalderen. Østrogener kan øge mængden af endorfiner, men det kan regelmæssig, svedfremkaldende motion også. Samme gynækolog går også ind for akupunktur og afslapning som de to bedste alternativer til motion. Ved akupunktur stimuleres kroppen til at danne flere endorfiner. Endorfiner har også en evne til at stabilisere legemstemperaturen. (Læs bogen “Blod, sved og tårer – en vred bog om østrogen”af Lena Katarina Swanberg. Gads Forlag.) .

Behandlingen går ud på at genskabe balancen i kroppens hormoner og at undertrykke symptomerne. Tilførsel af østrogene hormoner fjerner eller mildner symptomerne, men de nyeste undersøgelser har vist, at kunstigt østrogen øger risikoen for kræft, blodpropper og demens. Man skal foretrække det naturlige og bio-identiske østrogen estriol, der bl.a. findes som Ovestin, eller et andet bio-identisk østrogen præparat. I det hele taget ser det ud til, at bio-identiske hormoner vil kunne forebygge mange af generne i og efter overgangsalderen

Ved brug af plaster eller gel, så østrogenet tilføres gennem huden, kan man nøjes med en langt mindre mængde af østrogen, da det så ikke ødelægges i leveren. Desuden bør man altså ikke bruge kunstigt fremstillet østrogen.

Mange kvinder mangler før og under overgangsalderen tilstrækkeligt at de kvindelige kønshormon progesteron, der dannes i sækken, hvor det modne æg kommer fra. Mangel på progesteron kan blandt andet vise sig ved PMS – præmenstruel dysfori, hvor kvinden bliver ked af, går op i vægt på grund af væske, kan få kraftige menstruationer og kan blive følelsesmæssigt ustabil. Det kan let modvirkes ved at bruge bio-identisk progesteron creme, der smøres på huden de sidste ti dage af menstruationscyklus. Det er bedst at undgå kunstigt progesteron som tabletter eller i hormonspiral.

Læs bogen ”Naturlig Hormonterapi” af Anette og Jens-Ole Paulin.

Naturmidlet Agnus castus hjælper på den overordnede regulering af kønshormonerne og kan i mange tilfælde få hormonbalancen i orden igen, så man ikke behøver hormontilskud.

B-vitaminet folinsyre kan lindre symptomerne på faldende østrogen, men det kræver en dosis på 20 milligram dagligt eller mere, hvilket kræver en recept.

En brystkræftopereret kvinde har skrevet, at hun kan dæmpe sine hedeture betydeligt ved at drikke Iperoxo thé.

Det er imidlertid også vist, at østrogent virkende stoffer fra planter og krydderurter kan fungere som nøgler i østrogenreceptorerne. Sojabønner, tofu og hørfrø kan øge østrogen aktiviteten, men for meget af soja og genmodificeret soja kan måske øge risikoen for brystkræft. Planteøstrogenerne modvirker dog generelt brystkræft, da de sætter sig på østrogenreceptorerne på cellerne, de steder hvor de egentlige østrogener ellers sætter sig.

Et problem med soja er dog, at det kan medføre for lavt stofskifte hos nogen, så man skal være opmærksom på dette.

Mangel på D-vitamin, der er meget udbredt, især om vinteren, kan medføre svedtendens, især på hovdet. D3-vitamin er både et vitamin og et hormon, der har stor betydning for alle væv og organer og ikke mindst immunsystemet. Behovet er langt større, end man hidtil har ment, så det må anbefales at tage mindst 100 mikrogram D3-vitamin dagligt. Der er ikke set skader elleer bivirkninger ved dagsdoser op til 250 mikrogram (10.000 enheder).

De fleste mangler også magnesium, der er vigtigt for dannelse af mange enzymer, der blandt andet styrer vores energiomsætning, dannelsen af proteiner og deling af cellerne. Musklerne har brug for magnesium. Ved mangel opstår muskelsvaghed, krampetilstande i fx benene, træthed og forstyrrelser i hjerterytmen. Magnesium er vigtigt for nervesystemet og hormonsystemet, øget østrogens virkning og forbedrer insulins virkning og har stor betydning for immunsystemets normale funktion.

Langvarig mangel kan medføre åreforkalkning og øget risiko for blodpropper. Man må aldrig tage tilskud af calcium (kalk) uden at tage tilskud af magnesium, D3-vitamin og K2-vitamin.

Magnesium er også vigtigt for både optagelsen af kalk og indbygningen af kalk i knoglerne samt for at modvirke, at kalken igen forsvinder ud af knoglerne. Ved magnesiummangel vil kroppen forsøge at opretholde koncentrationen af magnesium i blodet ved at hente mineralet fra depoterne i knoglevævet. Magnesium har også betydning for virkningen af biskjoldbruskkirtelhormon (parathormon), der også spiller en rolle i regulationen af calcium i knogler og blod.

Bivirkninger er sjældne ved tilskud på under 2.000 mg, der er fire gange så meget, som man normalt anbefaler, altså 500 mg. Man bør helst tage tilskud af B6-vitamin sammen med magnesium. Læs mere om magnesium på www.radiodoktoren.dk

Et nyt produkt er OsteoRemin Forte, der indeholder både let optagelig calcium og magnesium, 100 mikrogram K2-vitamin og 30 mikrogram D3-vitamin. Man skal supplere med ekstra 70 mikrogram D3-vitamin.

Mineralet bor kan også øge østrogenindholdet i blodet. Bor findes især i frugt, især i pærer, æbler, druer, dadler, rosiner og ferskener. Desuden i sojabønner, nødder, mandler og honning. Flere melder om virkning af honning og pollen mod hedeture, fx i form af Bidro.

Så ved at spise mange grønsager og krydderier samt meget frugt kan man gøre meget selv.

Gennem årene har man fundet ud af, at pycnogenol har en række gode virkninger, blandt andet fordi det er et stærkt antioxidant. Pycnogenol har vist sig at modvirke blodpropper ved at forhindre, at blodpladerne klumper sammen, og samtidig virker pycnogenol afslappende på pulsårerne og modvirker derfor for højt blodtryk. Flere studier viser også, at det kan sænke blodsukker niveauet hos diabetikere. Det er også godt for synet, for at bedre hjernefunktionen og for at øge frugtbarheden.

Nu viser det sig, at pycnogenol også kan modvirke nogle af de værste symptomer i overgangsalderen, blandt andet hedeture, angst og depression. I et nyt studie berettede de fleste kvinder om, at der kom en hurtig bedring af alle deres symptomer allerede en måned efter, art de var begyndt med pycnogenol. I en kontrolgruppe, som ikke fik pycnogenol, var der ingen ændring af symptomerne.

Pycnogenol er et ekstrakt af barken på pinjetræer, som findes nær kysten i den sydfranske region Les Landes. Kan købes hos Matas og i helsekostforretninger.

Resveratrol er et andet phytoøstrogen og et naturligt plantestof, der især findes i skindet fra røde druer og i rødvin. Det modvirker også hedeture ved at stimulere de indre østrogenreceptorer og hjælper desuden med at få gamle celler og kræftceller til at begå selvmord (apoptose), hvilket modvirker og forebygger blandt andet brystkræft. (J Nutr Biochem. 2009. Oct 2).

Resveratrol forebygger også hjerte- karsygdom.

Hørfrøolie eller knuste hørfrø kan have en meget god virkning mod hedeture og andre plager i overgangsalderen. Man kan købe en blanding af hørfrøolie og natlysolie, der indeholder den livsvigtige fede syre gammalinolensyre (GLA) som Livets Olie. Andre gode olier er Nutridan Strong citron og Udo’s Choice. De gode olier skal man tage i mindst 12 uger, før den fulde virkninger kommer. De bidrager også til, at man kan tabe i vægt, hvis man er overvægtig, da de øger stofskiftet gennem omdannelse i kroppen til de vigtige hormonlignende stoffer ved navn prostaglandiner, der virker antiinflammatorisk og dermed smertestillende samt har en række andre gode virkninger.

Knuste hørfrø (fx ved hjælp af en kaffekværn) skal spises hurtigt i fx en salat, da olien hurtigt forharskes af luften.

Linda Kearns har i et engelsk TV-program fortalt om en klimakteriekage, som har hjulpet hende og mange andre på grund af det store indhold af planteøstrogener (fytoøstrogener). Hver kage giver syv stykker – et til hver dag i ugen. Opskriften er denne:

100 g sojamel

100 g grahamsmel

100 g havregryn

100 g hørfrø

50 g solsikkefrø

50 g græskarkerner

50 g sesamfrø

50 g mandelflager

2 stk. skrællet, frisk, finthakket ingefær

225 g rosiner

1½ tsk revet muskatnød

½ teskefuld stødt kanel

½ tsk stødt, tørret ingefær

4 ¼ dl sojamælk

1 spsk maltekstrakt

Bland de tørre ingredienser i en stor skål. Tilsæt sojamælk og maltekstrakt, rør godt og lad dejen stå og trække i en halv time. Hvis den virker for tør, kan man tilstætte lidt mere sojamælk. Konsistensen skal være blød, men dejen skal ikke være til at hælde.

Opvarm ovnen til knap 200 grader. En aflang bageform fores med bagepapir. Øs dejen op i bageformen. Bag kagen i cirka 1½ time. Prøv med en strikkepind – den skal måske have lidt længere. Kagen skal være helt tør, når den er færdig.

Kosttilskuddet Chello Forte er målrettet til en naturlig overgangsalder. Det indeholder ekstrakt af soja, salvie, lucerne og vild yams.

Mange kvinder har haft god effekt af det peruanske naturmiddel Maca. Man skal regne med, at der går et par uger, før antallet af hedeture går kraftigt ned. Maca har hos mange kvinder også den virkning, at det stimulerer lysten.

Prøv at undgå varme drikke som te og kaffe samt alkohol, da de kan udløse hedeture. Tobaksrygning kan i høj grad øge problemet.

En god blanding af urter og andre naturlige midler mod overgangsalderen findes blandt andet i Solaray’s FemiBalance.

In-Balance fra Villamette Valley Helseprodukter indeholder en række ting, der kan modvirke hedeture og andre symptomer på overgangsalderen. Det kan købes fra Golden Health Scandinavia. Dansk tlf. 4052 4015. Eller fra Sverige på tlf. 0046 703 911 112.

Nogle kvinder har med god effekt taget et tilskud af Q10, der er et co-enzym, hjælpeenzym, der findes normalt i kroppen, men mange har for lidt af det, og er et kraftigt antioxidant.

Der er også beretninger om, at C-vitamin, et gram to gange dagligt, og blandede E-vitaminer har kunnet nedsætte antallet af hedeture betragteligt.

Naturlægemidlet Remifemin, der er baseret på ekstrakt af sølvlysrod (Cimicifuga racemosa), har i Tyskland være brugt i 40 år som alternativ til hormonbehandling, i 50% af tilfældene ordineret af læger. I Sverige har det været brugt siden 1993. Naturmidlet Femal har også en god virkning.

Naturmidlerne Melbrosia og Angelika har vist sig at kunne lindre eller modvirke hedeturene, og man kan også forsøge sig med ginseng, der har en østrogenlignende virkning og hos nogen kan medføre menstruationer.

Bidro til kvinder indeholder foruden Gelée Royal også soja isoflavoner og salvie, og er en god mulighed i behandling af hedeture og andre gener i overgangsalderen.

Kosttilskuddet Femi Plus med røllike indeholder perga pollen, gelée royal og røllike og kan også hjælpe mod symptomer i overgangsalderen.

Salvie et et ældgammelt og virksomt middel mod hedeture. Kan tages som salviethé, der ikke smager særlig godt, eller som Salvia tabletter (eller i Chello Forte).

Som et alternativ til hormonbehandling kan man også se virkning af stoffet clonidin 75 mikrogram to gange daglig (lægerecept).

Da hyperikon – prikbladet perikum -, også kaldet “den grønne lykkepille”, virker på de samme systemer som lægemidlerne mod depression, men med kun et minimum af bivirkninger, kan man evt. forsøge sig med et af disse præparater, der kan købes i håndkøb. Hyperikum er et helt udmærket middel mod søvnproblemer.

Panax ginseng har også en østrogenlignende virkning og kan ifølge britisk forskning modvirke tørhed og tilbagedannelse af slimhinden i skeden, så der ikke længere er gener ved samleje. Dosis er 100 mg af et standardiseret ekstrakt 3 gange dagligt. Når symptomerne er forsvundet, kan man sætte dosis ned til den nødvendige til vedligeholdelse af virkningen.

Mænd kan også få hedeture på grund af ændringer i hormonbalancen. Med alderen falder dannelsen af testosteron, især når man er over 50 år. Man kan måle det i blodet som frit testosteron.

Tegn på lavt testosteron er tab af muskelmasse og muskelstyrke, øget mavefedt, knogletab, blodmangel, øget risiko for type 2 sukkersyge, lav energi, træthed, depression. Desuden manglende motivation og velvære, seksuelle problemer. Det svarer til de symptomer, man kan forvente ved normal aldring, men der er ingen grund til ikke at modvirke dem ved at opretholde et normalt niveau af testosteron.

Man kan modvirke faldet af testosteron ved at spise sundt, få regelmæssig motion, tage kosttilskud, blandt andet D3-vitamin, magnesium og selen, pollen, gelée royale, lignaner fra fx hørfrø. Chrysin, passionsblomst, Maca, Muira puama, nælde m.fl. hæmmer blandt andet aromatase, der omdanner testosteron til østrogen og øger derved testosteron i blodet. Naturmidlet Masculine forbedrer blodcirkulationen i kønsorganerne og kan øge lysten.

Testogel, der er et lægemiddel som kan smøre på huden, kan også øge testosteron i blodet.

Kvinder kan også komme til at mangle testosteron. Læs mere om dette på www.radiodoktoren.dk (Testosteron til mænd og kvinder).

Man skal være opmærksom på, at hedeture og svedtendens også kan være symptomer på andre lidelser, blandt andet hjertesygdom.

Helicobacter pylori er en bakterie, der lever i mavesækkens og tolvfingertarmens slimhinde. Har man refluks, med tilbageløb af mavesyre og mavesaft til spiserøret, sure opstød og halsbrand, kan der også være Helicobacter bakterier i mundhulen. Man kan så smitte ved kys. Ved dårlig køkkenhygiejne kan man blive smittet gennem mad, og manglende håndvask samt brug af andres uvaskede knive og gafler kan også medføre smitte med bakterien.

Helicobacter kaldes ”mavesårsbakterien”, da der er en stærk sammenhæng mellem bakterien og mavesår, og mavesår kan i reglen også kureres ved at udrydde bakterien, hvilket lægeligt gøres ved at give tre eller fire forskellige antibiotika som kur. Dette giver normalt en hel del bivirkninger fra maven samt skader de normale tarmbakterier, der er nødvendige for fordøjelsen, tarmfunktionen, dannelse og optagelse af vitaminer mm. Efter en sådan kur er det derfor nødvendigt at få genoprettet en sund bestand af tarmbakterier ved hjælp af probiotika, der består af forskellige gavnlige bakterier, oftest mælkesyrebakteier. De kan købes som pulver, kapsler, tabletter, tyggetabletter, fx Udo’s “Super Adult”, BioGaia, Idoform, Symbiolactis og mange andre. Der skal være milliarder af de sunde tarmbakterier i dem.

Probiotika hæmmer også i sig selv skadelige bakterier i maven og tarmene. Yoghurt er udmærket, men det skal være naturel, ikke med tilsat sukker. Men tilsæt gerne frugt i små stykker.

Effektive mikroorganismer – Vita Biosa (Matas og helsekost) er meget udmærket mod Helicobacter bakterierne og mave-tarmproblemer i det hele taget. Kig på www.biosa.dk

Der er ikke sammenhæng mellem almindelig mavekatar (sur mave) og refluks (sure opstød, halsbrand) og helicobacter, og man kan godt have helicobacter bakterier i maven uden at have symptomer.

Cirka en femtedel af befolkningen har Helicobacter pylori i maven, men kun cirka 15 procent er syge af den. Risikoen for at få Helicobacter infektion stiger med alderen, og hvis man har for lidt eller ingen mavesyre, der modvirker bakterien. Det kan være på grund af behandling med syrenedsættende eller –stoppende medicin, eller ved brug af syreneutraliserende tabletter. Mavesyren er foruden at modvirke bakterier i maden nødvendig for fordøjelsen, bringe mineraler, fx calcium, i en tilstand, så de er lette at optage, og mavesyre er nødvendig for optagelsen af B12-vitamin, som man ved langvarig behandling med disse lægemidler vil komme til at mangle. Læs mere om mavesyre, for lidt på www.radiodoktoren.dk

Helicobacter bakterierne sætter sig i det tykke slimlag, der ligger på mavesækkens inderside for at beskytte den mod syren, og slimlaget beskytter også bakterierne mod kroppens normale bakteriebekæmpende mekanismer. Bakterierne danner enzymet urease, der omdanner urinstof til ammoniak og bicarbonat, som neutraliserer mavesyren og derved beskytter bakterierne. Det er ikke selve Helicobacter bakterien, der medfører mavesår, men den inflammation, den betændelsestilstand, som opstår.

En hel del ting fremmer væksten af Helicobacter. det er bedst at undgå at drikke sodavand af alle arter, cola, kaffe, hvidt mel, hvidt brød, kager, røgede og spegede ting.

Grønsager er gode mod Helicobacter. Især broccoli og andre kåltyper som indeholder stoffet sulphorafan, der både hæmmer Helicobacter bakterierne, også resistente af slagsen og modvirker kræft, der i sjældne tilfælde kan skyldes en Helicobacter infektion. Forskere fra Johsn Hopkins University School of Medicine har påvist dette.

Det er vist, at C-vitamin hæmmer Helicobacter meget. C-vitamin virker bedst sammen med bio-flavonoider (farvestofferne i frugt og grønt), op til 20 gange bedre.

Man kan fx købe C 500 + Hyben + Bioflavonoider og tage 1-2 tabletter 3-4 gange dagligt.

Hvidløg er et naturligt antibiotikum. Kan bruges i maden, men også tages som tabletter, fx Garcin, Kwai eller Kyoloc. Almindelige løg virker også hæmmende på bakterierne.

Olivenbladsekstrakt, fx Olivir, modvirker både bakterierne, svampe og parasitter.

Olivenolie gør det også.

Aloe vera drikke gel er godt for både maven og tarmene og indeholder mange gode næringsstoffer.

Grapefrugt kerne ekstrakt (GSE) er også meget bakteriehæmmende. Blot nogle få dråber i et glas vand flere gange dagligt.

Lakrids er godt for maveslimhinden, helst som DGL-lakrids, da stoffet glycyrrhizin i større mængder kan medføre for højt blodtryk. Det er fjernet i DGL-lakrids. Man kan fx tage et gram eller halvandet gram en halv time før måltiderne i 2-4 måneder.

Lactoferrin, der findes i kolostrum, den første råmælk efter fødsel, er meget immunstimulerende, antioxidativt og meget bakteriehæmmende. Kan købes som Muno Colostrum eller TerniCol, eller over Internettet. Lactoferrin hæmmer eller dræber skadelige bakterier, blandt andet fordi lactoferrin binder jern, som bakterierne er afhængige af.

Lactoferrin modvirker også svampe samt fremmer væksten af sunde mælkesyrebakterier og øge antallet af de hvdie blodlegemer, der bekæmper infektion.

En ny undersøgelse fra universitetet i Michigan, USA, har i øvrigt vist, at mus, der er inficeret med Helicobacter, har en nedsat sværhedsgrad af betændelse i tyktarmen af typen colitis ulcerosa. I lande, hvor hyppigheden af Helicobacter infektioner er høj, fx Asien og Afrika, er der færre betændelsessygdomme, som fx Crohns sygdom og colitis ulcerosa, i tarmene. Der er ikke noget så skidt, at det ikke er godt for noget. Forskerne anbefale dog ikke, at man skal smitte mennesker med disse sygdomme

med Helicobacter pylori, men at man måske skal lade være med at behandle den, når der ikke er symptomer.

Helicobacter pylori er en bakterie.

Helvedesild er forårsaget af skålkoppevirus, et herpesvirus der har gemt sig i en nerve siden dengang, man havde skålkopper som barn. Viruset kan ligge i en slags dvaletilstand i mange år, indtil modstandskraften på en eller anden måde bliver svækket.

Modstandskraften eller immunforsvaret kan fx blive svækket i forbindelse med anden sygdom eller med svære psykiske belastninger og ved behandling med forskellige former for medicin, fx binyrebarkhormon. Det er oftest ældre, der får helvedesild.

Ved et udbrud af helvedesild, på latin kaldet herpes zoster, vågner viruset til dåd og medfører en betændelse i huden præcis som ved skålkopper. Der kommer ofte først en prikken og kløe i huden, og derefter en mængde små blærer med klart indhold, der efterhånden bliver gult og betændt. Efter nogle dage begynder de at tørre ud og skalle af.

Under forløbet er der ofte en svær overfølsomhed af huden, så man ikke kan tåle, at noget berører den, og der er mange smerter i området.

Behandlingen er at give stoffet aciclovir (Zovir, Zovirax, Geavir, Zoviplus), eller nyere midler af samme familie mod virus (Famvir, Zelitrex). Behandlingen skal gives hurtigt for at virke ordentligt, inden for de første tre døgn. Er afskalningen begyndt, er det ved at være for sent. Helst skal man begynde, når der kommer prikken og kløe i huden, men det kan jo være svært at vide, hvad der er på vej. Ved tidlig behandling med aciclovir nedsættes risikoen for langvarige smerter meget.

Mod smerter er det godt at smøre med lokalbedøvende liniment, fx Lidokain, og at beskytte huden mod tryk og berøring med hudvenlige kompresser. Et alternativt middel er at bruge kålblade, der der gjort bløde ved hjælp af et strygejern.

Det er også en god idé at smøre med hvedekimolie på det ramte sted, gerne 3.-4 gange dagligt, og at tage ekstra C-vitamin, fx 750 mg tre gange dagligt.

Et andet godt tip er at duppe huden med Læsø badesalt med mosepors.

Jodpræparatet povidon-jodid ( på engelsk povidone-iodine ), som desværre ikke længere kan købes i Danmark, kan i en 10% opløsning med van eller alkohol hos nogen ved påsmøring på udbruddet af helvedesild forkorte forløbet og modvirke smerterne (J Int Med Res 1977; 5: 378-81) (The Lancet Vol 364 Aug 7 2004: 502).

Citronmelisse har en betydelig virushæmmende virkning, og Mellisa Naturkosmetik har fremstillet en creme med citronmelisse mm. der kan være god at bruge ved helvedesild og andre herpesinfektioner.

Det homøopatiske middel Spenglersan G D9 kan bruges til at duppe direkte på blærerne flere gange dagligt. 

Det homøopatiske middel Spenglersan G D9 kan bruges til at duppe direkte på blærerne flere gange dagligt. Kombineret med kolloidt sølv eller Bionaid Tri Oxy silver virker det erfaringsmæssigt meget fint. Læs mere om antibiotika alternativer på www.radiodoktoren.dk

 Ved at bruge en opløsning af capsaicin (fra chilipeber) eller pebermynteolie på huden, der hvor kløen og smerterne er, kan de lindres betydeligt. Det sker via en påvirkning af rygmarven, hvor der findes et stof ved navn substans P, der er nødvendigt for smerternes videre passage op til hjernen. Substans P bliver udtømt/opbrugt ved påvirkningen fra capsaicin, pebermynteolie eller andet, der irriterer huden lidt.

Et meget vrksomt middel mod smerter ved helvedesild er Peaceful Mountain’s Shinglederm Rescue Plus, der smøres på huden. Hjælper også vævene til blive genopbygget. Midlet indeholder 11 urter med forskellig virkning og er uden bivirkninger.

Kan findes på www.peacefulmountain.com

Det samme gælder ved en anden behandling af smerterne, nemlig blokader af nerven med lokalbedøvende middel hos en speciallæge i smertebehandling (anæstesiolog). Jo tidligere denne behandling påbegyndes, jo færre efterfølgende smerter.

Magnetfeltbehandling kan være gavnlig, da den virker smertestillende og bedrer blodgennemstrømningen i området. man kan bruge faste magneter, der sættes fast på huden med hudvenligt plaster, gerne i den ende af det smertende område, der vender ind mod rygsøjlen.

Man kan også bruge pulserende magnetfeltbehandling, som man kan få hos alternative behandlere med apparatur til det.

Et magnetarmbånd (EcoFlow) kan virke i hele kroppen, da blodet passerer under armbåndet, hvilket påvirker alle blodlegemerne, så de ikke klumper sammen eller ligger i ”pengeruller”. Givet et bedre kredsløb.

Det bedste lægemiddel mod stærke smerter ved helvedesild er oxycodon, der tilhører de stærke opiodmidler og er på lægerecept. det virker ifølge en artikel i tidsskriftet Pain bedre end Gabapentin. (Pain 2009; 142: 209-17).

Lægemidlet Gabapentin, der er et epilepsimiddel, har også virkning mod en række nervesmerter, inklusive smerter efter helvedesild (Ugeskrift for Læger 163/4 22-1-2001). Det har desværre en række bivirkninger.

En fornyligt offentliggjort undersøgelse, viser, at man ved at kombinere en kortvarig kur med binyrebarkhormontabletter med aciclovir opnår en bedre virkning, end man kan opnå med kun et af præparaterne (Ann Intern MED 1996 Sep 1;125:376-83). For de helvedesildramte, der på trods af behandling stadig havde smerter efter seks måneder, var der dog ikke forskel på kombinationsbehandlingen og behandling med snydemedicin (placebo).

Ved effektiv behandling falder risikoen for tilbagefald af sygdommen. Risikoen er lille, hvis man ikke er i behandling med kemoterapi eller andet, der undertrykker immunforsvaret. I disse tilfælde kan man have glæde af en forebyggende behandling med aciclovir. Man kan selv gøre meget for at nedsætte risikoen for tilbagefald ved at leve så sundt som muligt, først og fremmest med sund mad og motion. Det er meget almindeligt at være træt et stykke tid efter en virusinfektion.

Chokolade, nødder af alle arter samt gelatine kan øge risikoen for, at viruset blusser op og givet et nyt anfald af helvedesild. Årsagen er, at disse ting indeholder meget af aminosyren arginin, der nedsætter modstandskraften mod viruset.

En anden aminosyre, nemlig lysin, kan nedsætte risikoen for anfald. Lysin findes især i mælk, sojabønner og kød, også svine- og oksekød. Kan købes i kapsler fra udlandet.

Læserbrev om helvedesild:

Ringkøbing te mod helvedesild

Jeg læser ofte i bladene, at folk søger råd mod helvedesild, men lægen kan som regel ikke hjælpe. Da jeg er klar over, at du ikke tager afstand fra det alternative, med tilhørende gode råd, vil jeg gerne bidrage med et, der kan helbrede helvedesild. Det hedder: Te nr. 5 fra Ringkøbing Apotek.

Jeg læste rådet i et blad for mange år siden, og kort tid efter ringede min svigerinde, der havde fået helvedesild i ansigtet. Lægen kunne ikke hjælpe, han fortalte hende, at hvis det bredte sig til øjet, ville det gå ud over hendes syn. Jeg fortalte hende om te nr. 5, og hun gik straks i gang med den. Efter 10-12 dage var hun rask og har ikke haft det siden. Nogle år senere hørte jeg om en dame, der også havde fået helvedesild i ansigtet. Jeg ringede til hende og fortalte min svigerindes historie, og hendes mand hentede straks teen. Hun blev også rask.

Så gik der 20 år, og det blev min tur. Jeg fik smerter i venstre side af underlivet og gik til lægen, der sendte mig til sygehuset, hvor jeg blev undersøgt af af ung læge, men kun forpå. Imidlertid kløede jeg mig på ryggen og fik våde fingre. Da lægen så det, sagde han, at det var helvedesild, og ”det indlagde de ikke folk for”, og ”når der var udbrud, kunne de ikke gøre noget”. Da vi kom hjem ringede vi til Ringkøbing Apotek, der straks sendte mig en portion te. Jeg drak to kopper om dagen og var rask efter en måned. En af mine bekendte havde sygdommen på samme tid. Hun fik mit råd, men fulgte det ikke. Det varede et halvt år, før hun blev rask.

Te nr. 5 fra Ringkøbing bliver blandet og solgt på Skanderborg Apotek, men den skal bestilles der af en læge.

Man kan dog også købe urterne og selv blande dem (det bliver til en stor portion). Der bruges til teen:

20 gram perikum

20 gram lavendelblomst

20 gram brændenælde

20 gram humle

20 gram vejbred

20 gram kamilleblomst

20 gram pebermynteblad

20 gram salvie

Jeg håber, du vil givet mit råd videre til de mange mennesker, der søger hjælp mod helvedesild. Fup, fakta eller tro, så er det ikke skadeligt at drikke urtete.

G. Petersen

Ud fra mit kendskab til de enkelte urter i teen er der ikke tale om fup. Urterne arbejder sammen som et symfoniorkester af betændelsesbekæmpende og smertestillende stoffer, så jeg vil gerne anbefale Te nr. 5 fra Ringkøbing. Det er imidlertid ikke rigtigt, hvad den unge læge sagde. I dag vil man så hurtigt som muligt efter udbruddet af helvedesild sætte ind med et virusdræbende middel i tabletform, for eksempel aciclovir, famciclovir eller valaciclovir, blandt andet for at forebygge kroniske smertetilstande i området, hvilket teen også bidrager til.

Man skal have en recept for at kunne købe Ringkøbing Te. Fås fra Skanderborg Apotek.

Helvedesild er forårsaget af skålkoppevirus, et herpesvirus der har gemt sig i en nerve siden dengang, man havde skålkopper som barn. Viruset kan ligge i en slags dvaletilstand i mange år, indtil modstandskraften på en eller anden måde bliver svækket.

Modstandskraften eller immunforsvaret kan fx blive svækket i forbindelse med anden sygdom eller med svære psykiske belastninger og ved behandling med forskellige former for medicin, fx binyrebarkhormon. Det er oftest ældre, der får helvedesild.

Ved et udbrud af helvedesild, på latin kaldet herpes zoster, vågner viruset til dåd og medfører en betændelse i huden præcis som ved skålkopper. Der kommer ofte først en prikken og kløe i huden, og derefter en mængde små blærer med klart indhold, der efterhånden bliver gult og betændt. Efter nogle dage begynder de at tørre ud og skalle af.

Under forløbet er der ofte en svær overfølsomhed af huden, så man ikke kan tåle, at noget berører den, og der er mange smerter i området.

Behandlingen er at give stoffet aciclovir (Zovir, Zovirax, Geavir, Zoviplus), eller nyere midler af samme familie mod virus (Famvir, Zelitrex). Behandlingen skal gives hurtigt for at virke ordentligt, inden for de første tre døgn. Er afskalningen begyndt, er det ved at være for sent. Helst skal man begynde, når der kommer prikken og kløe i huden, men det kan jo være svært at vide, hvad der er på vej. Ved tidlig behandling med aciclovir nedsættes risikoen for langvarige smerter meget.

Mod smerter er det godt at smøre med lokalbedøvende liniment, fx Lidokain, og at beskytte huden mod tryk og berøring med hudvenlige kompresser. Et alternativt middel er at bruge kålblade, der der gjort bløde ved hjælp af et strygejern.

Det er også en god idé at smøre med hvedekimolie på det ramte sted, gerne 3.-4 gange dagligt, og at tage ekstra C-vitamin, fx 750 mg tre gange dagligt eller C 500 + Hyben +

Bioflavonoider, der forstærker virkningen af C-vitamin op til 20 gange. .

Et andet godt tip er at duppe huden med Læsø badesalt med mosepors.

Jodpræparatet povidon-jodid ( på engelsk povidone-iodine ), som desværre ikke længere kan købes i Danmark, kan i en 10% opløsning med vand eller alkohol hos nogen ved påsmøring på udbruddet af helvedesild forkorte forløbet og modvirke smerterne (J Int Med Res 1977; 5: 378-81) (The Lancet Vol 364 Aug 7 2004: 502).

Citronmelisse har en betydelig virushæmmende virkning, og Mellisa Naturkosmetik har fremstillet en creme med citronmelisse mm. der kan være god at bruge ved helvedesild og andre herpesinfektioner.

Det homøopatiske middel Spenglersan G D9 kan bruges til at duppe direkte på blærerne flere gange dagligt.

Ved at bruge en opløsning af capsaicin (fra chilipeber) eller pebermynteolie på huden, der hvor kløen og smerterne er, kan de lindres betydeligt. Det sker via en påvirkning af rygmarven, hvor der findes et stof ved navn substans P, der er nødvendigt for smerternes videre passage op til hjernen. Substans P bliver udtømt/opbrugt ved påvirkningen fra capsaicin, pebermynteolie eller andet, der irriterer huden lidt.

Et meget vrksomt middel mod smerter ved helvedesild er Peaceful Mountain’s Shinglederm Rescue Plus, der smøres på huden. Hjælper også vævene til blive genopbygget. Midlet indeholder 11 urter med forskellig virkning og er uden bivirkninger.

Kan findes på www.peacefulmountain.com

Det samme gælder ved en anden behandling af smerterne, nemlig blokader af nerven med lokalbedøvende middel hos en speciallæge i smertebehandling (anæstesiolog). Jo tidligere denne behandling påbegyndes, jo færre efterfølgende smerter.

Magnetfeltbehandling kan være gavnlig, da den virker smertestillende og bedrer blodgennemstrømningen i området. man kan bruge faste magneter, der sættes fast på huden med hudvenligt plaster, gerne i den ende af det smertende område, der vender ind mod rygsøjlen.

Man kan også bruge pulserende magnetfeltbehandling, som man kan få hos alternative behandlere med apparatur til det. Fx Vita-Life på energimediinske klinikker. Se på www.vita-life.dk

Et magnetarmbånd kan virke i hele kroppen, da blodet passerer under armbåndet, hvilket påvirker alle blodlegemerne, så de ikke klumper sammen eller ligger i ”pengeruller”. Giver et bedre kredsløb.

Det bedste lægemiddel mod stærke smerter ved helvedesild er oxycodon, der tilhører de stærke opiodmidler og er på lægerecept. Det virker ifølge en artikel i tidsskriftet Pain bedre end Gabapentin. (Pain 2009; 142: 209-17).

Lægemidlet Gabapentin, der er et epilepsimiddel, har også virkning mod en række nervesmerter, inklusive smerter efter helvedesild (Ugeskrift for Læger 163/4 22-1-2001). Det har desværre en række bivirkninger.

Et andet lignende lægemiddel, Lyrica, er også godt mod nervesmerter og har erfaringssmæssigt færre bivirkninger.

En fornyligt offentliggjort undersøgelse, viser, at man ved at kombinere en kortvarig kur med binyrebarkhormontabletter med aciclovir opnår en bedre virkning, end man kan opnå med kun et af præparaterne (Ann Intern MED 1996 Sep 1;125:376-83). For de helvedesildramte, der på trods af behandling stadig havde smerter efter seks måneder, var der dog ikke forskel på kombinationsbehandlingen og behandling med snydemedicin (placebo).

Ved effektiv behandling falder risikoen for tilbagefald af sygdommen. Risikoen er lille, hvis man ikke er i behandling med kemoterapi eller andet, der undertrykker immunforsvaret. I disse tilfælde kan man have glæde af en forebyggende behandling med aciclovir. Man kan selv gøre meget for at nedsætte risikoen for tilbagefald ved at leve så sundt som muligt, først og fremmest med sund mad og motion. Det er meget almindeligt at være træt et stykke tid efter en virusinfektion.

Chokolade, nødder af alle arter samt gelatine kan øge risikoen for, at viruset blusser op og givet et nyt anfald af helvedesild. Årsagen er, at disse ting indeholder meget af aminosyren arginin, der nedsætter modstandskraften mod viruset.

En anden aminosyre, nemlig lysin, kan nedsætte risikoen for anfald. Lysin findes især i mælk, sojabønner og kød, også svine- og oksekød. Kan købes i kapsler fra udlandet, fx på e-mail            Gaya-nutrition@gmail.com

Læserbrev om helvedesild:

Ringkøbing te mod helvedesild

Jeg læser ofte i bladene, at folk søger råd mod helvedesild, men lægen kan som regel ikke hjælpe. Da jeg er klar over, at du ikke tager afstand fra det alternative, med tilhørende gode råd, vil jeg gerne bidrage med et, der kan helbrede helvedesild. Det hedder: Te nr. 5 fra Ringkøbing Apotek.

Jeg læste rådet i et blad for mange år siden, og kort tid efter ringede min svigerinde, der havde fået helvedesild i ansigtet. Lægen kunne ikke hjælpe, han fortalte hende, at hvis det bredte sig til øjet, ville det gå ud over hendes syn. Jeg fortalte hende om te nr. 5, og hun gik straks i gang med den. Efter 10-12 dage var hun rask og har ikke haft det siden. Nogle år senere hørte jeg om en dame, der også havde fået helvedesild i ansigtet. Jeg ringede til hende og fortalte min svigerindes historie, og hendes mand hentede straks teen. Hun blev også rask.

Så gik der 20 år, og det blev min tur. Jeg fik smerter i venstre side af underlivet og gik til lægen, der sendte mig til sygehuset, hvor jeg blev undersøgt af af ung læge, men kun forpå. Imidlertid kløede jeg mig på ryggen og fik våde fingre. Da lægen så det, sagde han, at det var helvedesild, og ”det indlagde de ikke folk for”, og ”når der var udbrud, kunne de ikke gøre noget”. Da vi kom hjem ringede vi til Ringkøbing Apotek, der straks sendte mig en portion te. Jeg drak to kopper om dagen og var rask efter en måned. En af mine bekendte havde sygdommen på samme tid. Hun fik mit råd, men fulgte det ikke. Det varede et halvt år, før hun blev rask.

Te nr. 5 fra Ringkøbing bliver blandet og solgt på Skanderborg Apotek, men den skal bestilles der af en læge.

Man kan dog også købe urterne og selv blande dem (det bliver til en stor portion). Der bruges til teen:

20 gram perikum

20 gram lavendelblomst

20 gram brændenælde

20 gram humle

20 gram vejbred

20 gram kamilleblomst

20 gram pebermynteblad

20 gram salvie

Jeg håber, du vil givet mit råd videre til de mange mennesker, der søger hjælp mod helvedesild. Fup, fakta eller tro, så er det ikke skadeligt at drikke urtete.

G. Petersen

Ud fra mit kendskab til de enkelte urter i teen er der ikke tale om fup. Urterne arbejder sammen som et symfoniorkester af betændelsesbekæmpende og smertestillende stoffer, så jeg vil gerne anbefale Te nr. 5 fra Ringkøbing. Det er imidlertid ikke rigtigt, hvad den unge læge sagde. I dag vil man så hurtigt som muligt efter udbruddet af helvedesild sætte ind med et virusdræbende middel i tabletform, for eksempel aciclovir, famciclovir eller valaciclovir, blandt andet for at forebygge kroniske smertetilstande i området, hvilket teen også bidrager til.

Man skal have en recept for at kunne købe Ringkøbing Te. Fås fra Skanderborg Apotek.

Helvedesild skyldes en opblussen af skålkoppevirus i en enkelt nerve. Viruset har ligget der, siden lytteren i sin tid har haft skålkopper. Selve nerven bliver oftest så hårdt angrebet, at den ikke bliver rask igen, men symptomerne plejer at aftage med tiden.

Der er forskellige ting, som man kan forsøge for at dæmpe sine smerter og kløen.

Så tidligt som muligt kan man modvirker smerterne ved at få en serie lokalbedøvende blokader af den ramte nerve hos en smertespecialist – en anaesthesiolog. Jo tidligere, blokaderne gives, jo større chance er der for at undgå smerter senere.

Ved at behandle tidligt med virusmidler af typen aciclovir m.fl. og med binyrebarkhormon i tabletform kan forløbet forkortes, men risikoen for sene smerter efter helvedesild nedsættes ikke sikkert. Især ældre bør behandles på denne måde. (BMJ. 9 june 2007. Vol 334. p 1211-15).

Akupunktur kan være en god hjælp, især elektroakupunktur. Zoneterapi kan også hjælpe nogen.

Det lokabedøvende lidocain har vist sig at kunne hindre lokale nervesmerter betydeligt.

Kan det ikke fås som plastre, kan man selv smøre Lidocain gel på huden over det smertende sted og dække det med plastic.

Cremer med det lokalirriterende capsaicin eller med acetylsalicylsyre har også vist sig at kunne hjælpe noget.

Et meget vrksomt middel mod smerter ved helvedesild er Peaceful Mountain’s Shinglederm Rescue Plus, der smøres på huden. Hjælper også vævene til blive genopbygget. Midlet indeholder 11 urter med forskellig virkning og er uden bivirkninger.

Kan findes på www.peacefulmountain.com

Et andet godt tip er at duppe huden med Læsø Badesalt med mosepors.

Medicin mod depression i mindre doser har ofte en meget god virkning mod både smerter og kløe. Fx lægemidlet imipramin 25 milligram om aftenen. I den dosis er der sjældent nogen bivirkninger af betydning, men man kan i stedet for med lægemidler forsøge sig med naturlægemidlet hyperikum (fx Velzina, Calmigen, Esbericum, Anjosin, Libramin, Lyperin Forte, Modigen eller Vita Care Perikon). Hyperikum er også virksomt mod nervesmerter.

Morfin sulfat eller oxycodon i langsomt virkende (depot) udgave har også vist sig at have moderat til høj effekt.

Nyere midler mod nervesmerter er lægemidlerne Gabapentin eller Lyrica.

Magnetfeltbehandling kan være gavnlig, da den virker smertestillende og bedrer blodgennemstrømningen i området. man kan bruge faste magneter, der sættes fast på huden med hudvenligt plaster, gerne i den ende af det smertende område, der vender ind mod rygsøjlen.

Man kan også bruge pulserende magnetfeltbehandling, som man kan få hos alternative behandlere med apparatur til det.

Et magnetarmbånd (EcoFlow) kan virke i hele kroppen, da blodet passerer under armbåndet, hvilket påvirker alle blodlegemerne, så de ikke klumper sammen eller ligger i ”pengeruller”. Givet et bedre kredsløb.

TNS er noget i samme gade. Fra et lille apparat sendes der en svag strøm gennem en del af fx en arm eller ben gennem to små ledninger til lapper på huden. I de fleste tilfælde skal strømmen gå hen over det ramte område. Det hedder Transkutan Nerve Stimulation, og man aktiverer kroppens egne smertedæmpende system på denne måde. Nogle steder kan man leje apparatet, der ellers koster omkring l500‑2000 kroner.

Musikbehandling,hvor man blot spiller behagelig musik i en walk‑man,dæmper smerter godt. Afspænding hjælper de mennesker,der spænder hele tiden på grund af smerterne. Det kan man lære hos en afspændingspædagog. Man kan også aflede tankerne fra smerterne ved at beskæftige sig med noget andet og mere spændende. Så dæmpes smerterne.

Det er også muligt, at et homøopatisk middel vil kunne hjælpe. Man skal i så fald konsultere en homøopat.

Det er godt at tage C-vitamin og B-vitamin i store doser. For eksempel et gram C-vitamin tre gange dagligt og et B-vitamin kompleks (stærke B-vitaminer).

Leverbetændelse med hepatitis C virus – HCV – er en kronisk sygdom, der med tiden kan skade leveren betydeligt, medførende levercirrhose (skrumpelever) og en øget risiko for cancer i leveren.

Sygdommen overføres med blod, men kan i visse tilfælde også overføres ved sexuel kontakt.

Den nyeste medicinske behandling sker med Ribavirin, der er et virushæmmende og –dræbende middel, sammen med interferon. Denne behandling kan hos nogen give op til 80% chance for helbredelse.

Probiotisk behandling med blandt andet sunde mælkesyrebakterier kan styrke immunsystemet betydeligt. Jeg kan her anbefale Vita Biosa, der er en samling af effektive mikroorganismer, overvejende mælkesyrebakterier, der dels styrker immunforsvaret og dels danner masser af antioxidanter. Vita Biosa kan købes hos Matas og i helsekostforretninger samt fra private forhandlere, der kan findes på www.biosa-information.dk

Marietidsel – Silybum marianum – er et kendt og videnskabeligt bevist naturmiddel mod leverlidelser. Marietidsel indeholder silymarin (flavonolignaner), betain, essentielle fedtsyrer, og virker antioxidativt, øger afgiftningen i leveren og beskytter mod mangel på det vigtige antioxidant glutathion, som leveren indeholder mere af end andre organer. Hepatitis er blevet knyttet sammen med lave mængder af glutathion (The Original Internist 2000; 7(4): 19-21). Marietidsel øger glutathionniveauet i leveren med 35% (Glutathione: Your Body’s Most Powerful Healing Agent. G&S Health Books: Montreal, Canada 1998).

Marietidsel virker antiinflammatorisk (modvirker betændelsesforandringer) på flere måder (Journal of Pharmacy and Pharmacology 1996; 48: 968-70) og leverens evne til at øge dannelsen af protein (protein syntesen), hvilket fremmer regenerationen af levervæv (Alternative Medicine Review 1999; 4(4): 272-4).

Marietidsel beskytter leveren mod forskellige gifte, mod kredsløbsskader, stråling, forgiftning med jern og mod virus (fx HCV). (Alternative Medicine Review 1998; 3(6): 410-21). Studier på mennesker har vist, at Marietidsel almindeligvis er uden bivirkninger. Den typiske dosering med silymarin er 400-800 mg dagligt. I doser på over 1.500 mg kan Marietidsel give løs afføring på grund af øget dannelse af galde.

Antioxidanten liponsyre er livsvigtig for leveren, fordi den har en nøglerolle i fjernelsen af gifte og biprodukter i fedtomsætningen fra leveren og modvirker alkohols giftige virkninger. Liponsyre beskytter også andre vigtige antioxidanter, inkl. glutathion og Q10.

Et studie i New Mexico af tre HCV-tilfælde har illustreret effektiviteten af liponsyre, især sammen med andre næringsstoffer. Det drejede sig om tre patienter med kronisk hepatitis C, som stod for at skulle levertransplanteres for at kunne overleve, og hvor den gængse behandling ikke havde hjulpet. Forskerne gav patienterne en kombination af silymarin, liponsyre og selen for at beskytte leveren mod de skadelige, frie iltradikaler. Kombinationen var også beregnet på at øget niveauet af andre antioxidanter og på at hæmme virusdannelsen. Patienterne kom sig hurtigt, og deres laboratorieresultater viste bemærkelsesværdige forbedringer. Der var ikke længere behov for transplantation, og patienterne kunne genoptage deres aktiviteter. (Medizinische Klinik 1999; 94 (Suppl. 3): 84-89).

Den anbefalede dosis af liponsyre er 250-500 mg dagligt. Liponsyre kan ikke købes lovligt i Danmark, men må importeres til eget brug fra andre lande i EU.

Forskere på Taiwan mener, at et lavt indhold af selen i blodet kan hænge sammen med en øget risiko for levercancer hos patienter med hepatitis B og C. Selen øger immunsystemets funktion og hæmmer omdannelsen af leverceller til kræftceller, når de bliver udsat for kendte kræftfremkaldende stoffer. Forskerne har fundet, at indholdet af selen i blodet var klart lavere hos patienter, som udviklede cancer, i forhold til dem, der ikke fik cancer. (American Journal of Epidemiology 1999; 150: 367-74).

Den daglige dosis af selen anbefales til at være 200-400 mikrogram. Det er vigtigt, at det er organisk selen (selengær), fx SelenoPrecise. Kombinationen af liponsyre, silymarin (Marietidsel) og selen (selenomathionin) har vist sig at være meget effektivt mod hepatitis C.

Lakrids – Glycyrrhiza glabra – er også god til at beskytte leveren og har en antioxidant virkning. Det har vist sig at kunne bekæmpe kronisk virus hepatitis, hvis det blver sprøjtet direkte ind i blodbanen (Asian Medical Journal 1984; 26: 423-38).

I et andet studie blev alle prøver på leverfunktionen normale inden for 30 dage hos 85% af patienter med akut hepatitis, som indtog lakridsekstrakt, i forhold til kun 35% af patienterne i en kontrolgruppe. Hos patienter med kronisk hepatitis fik 75% normal leverfunktion, mens kun 10% i kontrolgruppen oplevede lignende resultater. (Journal of Traditional Chinese Medicine 1984; 4: 127-32). Der anbefales en daglig dosis på 750 mg lakridsekstrakt.

Grøn thé har også leverbeskyttende virkninger, modvirker cancer, og katekinerne i grøn thé er stærke antioxidanter, som kan modvirke de skader, som toxiner (gifte) udøver på cellerne. En anden positiv virkning af katekinerne i grøn thé er deres evne til at vedligeholde niveauet af protein thiol inde i levercellerne (Bioscience, Biotechnology and Biochemistry 1997; 61: 1.901-5). Protein thiolerne hjælper til at vedligeholde cellernes funktion og til at modvirke skader fra toxiner.

Forskellige studier på dyr tyder på, at grøn thé er gavnlig i behandlingen af virus hepatitis og levercancer. Det er vist, at grøn thé hæmmer og modvirker væksten af unormalt levervæv hos gnavere (Fundamentals of Applied Toxicology 1996; 29: 244-50).  Studier har vist, at doser på op til 4,5 gram dagligt tåles godt af menensker. Man kan købe grøn thé som pulver og tabletter.

Ekstrakt af vindruekerner indeholder stoffer, der meget effektivt modvirker de skadelige frie iltradikaler. Et studie har vist, at det beskytter leveren bedre end C- og E-vitamin, især mod skader på leveren og nyrerne som følge af paracetamol overdosering. (Toxicology 2000; 7; 148(2-3): 187-97). Den typiske, daglige dosis er på mellem 50 og 300 mg.

Phosphatidylcholin (PC) er et af de vigtigste næringsstoffer for leveren. Det er et fosfolipid, et stort molekyle, der er en universal byggesten til cellemembranerne. Leverens mange funktioner er afhængig af dens evne til at danne nye cellemembraner. PC er derfor utrolig vigtig for en god leverfunktion. De beviste virkninger af PC er forbedringer af målene for leverskader, hurtigere bedring af leverens funktion og levervævet. (Alternative Medicine Review 1996; 1(4): 258-74). Anbefalet dosis er 300-500 mg dagligt, men studier har vist, at PC har hjulpet med at bekæmpe leverlidelser og er blevet godt tålt i doser på op til 4,6 gram dagligt.

SAMe – S-adenosyl-L-methionin – er et molekyle, der bliver produceret af alle levende celler, og som er involveret i mange vigtige biokemiske reaktioner i kroppen. Blandet andet i methylering, som er vigtig for mange kemiske processer i kroppen, blandt andet for reparationen af skadet DNA, afgiftning af kræftfremkaldende stoffer og for produktionen af hormoner, der modvirker aldring. Manglende methylering kan blandt andet skade leveren.

SAMe virker også meget effektivt mod depressioner, lige så godt som de almindelige lægemidler mod deression (Acta Neurol Scand Suppl, 1999, 154; 7-14), eller endnu bedre (American Journal of Psychiatry, 1988, 145: 110-14), og det ser ud til, at SAMe virker hurtigere end andre midler mod depression. Årsagen til, at SAMe virker så godt er formentlig, at stoffet regulerer neurotransmitterne – signalstoffernes virkning, især serotonin.

Stoffet AHCC, Active Hexose Correlated Compound, der ikke er en medicin, men et næringsstof, som er fremstillet ud fra japanske svampe, har vist sig at være kraftigt immunstimulerende og meget effektivt i behandlingen af hepatitis, cirrhose (skrumpelever) og andre leverlidelser. Mange med cancer af forskellig art har også oplevet dramatisk forbedring af deres sygdom, evt. at den er forsvundet. Nyere forskning har vist, at AHCC effektivt kan modvirke leverlidelser.

Dr. M. Iwamoto ved Ensankai Hospital i Japan har undersøgt 100 patienter med hepatitis B eller C, som fik AHCC i to år. Ved begyndelsen af studiet havde 40 af deltagerne tidlig levercirrhose. AHCC dæmpede udviklingen af cirrhosen. Samtidig forsvandt symptomerne på hepatitis, som fx nedsat mængde blodplader, dårlig appetit og hurtig udtrætning, hos de deltagere, der fik AHCC (8th Symposium of AHCC Research Association).

Dr. Fred Pescatore, der er direktør for The Centers for Integrative and Complementary Medicine in New York and Dallas, har rapporteret om adskillige tilfælde, hvor virusmængden hos hepatitis C-ramte faldt med op til 89%, efter at patienterne havde fået 6 gram AHCC dagligt i fire måneder. (8th Symp. of AHCC Res Ass.).

Ved den 23. Congress of the European Society for Surgical Research præsenterede forskere et studie med deltagelse af 175 patienter med levercancer. 70 patienter fik tre gram AHCC dagligt efter overstået operation for deres levercancer, mens 105 patienter fungerede som kontrolgruppe. Efter fire år fandt forskerne, at deltagerne i gruppen, der havde fået AHCC, havde en klart højere overlevelse end kontrolgruppens deltagere. Man konkluderede, at ”AHCC klart forbedrer prognosen efter operation af levercancer”.  AHCC skal ifølge Internettet kunne købes i Europa.

Essentielle sukkerstoffer, hvoraf der findes otte, som kroppen har svært ved selv at danne, har meget stor betydning for immunsystemets og kroppens øvrige funktion. Også i forsvaret mod virus. Disse sukkerstoffer danner sammen med fede syrer og protein basis for en masse informationsmolekyler, som gør cellerne i stand til at ”snakke” med hinanden og regulere hinandens virkning. Dette har ikke mindst stor betydning for immunsystemets normale funktion.

De essentielle sukkerstoffer findes især i: Brystmælk, spiselige svampe (Reishi, Cordyceps sinensis, Shiitake, Maitake, Coriolus versicolor,, m.fl.), i visse frugter (for eksempel Noni juice) og grønsager, ubearbejdet fuldkorn, rødder og planter som fx Aloe vera. De findes også i muggent brød og i kitin fra skaldyr (glukosamin). Det kan være svært at sikre sig, at man virkelig får alle de otte sukkerstoffer i en tilstrækkelig mængde, især hvis man ikke spiser meget sundt og varieret, hvilket man ved, at langt de fleste ikke gør. Det er muligt at købe sukkerstofferne som kosttilskud, glyco-næringsstoffer.

Som nævnt findes sukkerstofferne også i Noni juice og i Aloe vera drikkegel.  En undersøgelse tyder også på, at Aloe vera drikkegel, 15 ml tre gange dagligt, kan medføre færre maveproblemer og en væsentligt bedre appetit hos hepatitis C-ramte, der er i behandling med Interferon.

En japansk undersøgelse har vist, at tilskud af K2-vitamin kan nedsætte risikoen for at udvikle kræft i leveren hos kvinder med cirrhose i leveren på grund af virus. Deltagerne i undersøgelsen var 40 kvinder med virusbetinget levercirrhose, der imellem 1996 og 1998 deltog i en undersøgelse vedrørende knogleskørhed. Kvinderne blev tilfældigt fordelt til enten at få en tablet med 45 mg K2-vitamin dagligt eller en uvirksom tablet (placebo). De fleste kvinder i undersøgelsen havde hepatitis C.

Kun to af de 21 kvinder, der fik K2-vitamin, udviklede kræft i leveren, hvor ni ud af de nitten, der fik placebo, fik det. Efter justering for alder, sværhedsgrad af sygdommen og behandlingen fandt forskerne, at kvinder, der fik tilskud af K-vitamin, havde 90 procent mindre risiko for at få leverkræft. (Kilde: JAMA 2004: 292; 358-61).

Leveren er vores afgiftningscentral, og der kan meget vel ophobes giftige stoffer i leveren. Derfor kan det være godt med regelmæssig udrensning af leveren. Der er flere beretninger om mennesker, der ved hjælp af naturmidlet Elixir R fra Ressourcecentret i Hellerup har kunnet modvirke forandringerne i leveren ved hepatitis C , nedsætte virusmængden meget og bedre leverens funktion.

Man kan også anvende kolloidt sølv/ioniseret sølv, der modvirker både bakterier og virus. Det er ved at blive en god erstatning af antibiotika, som kan have mange bivirkninger og være årsag til udvikling af resistens.  Kolloidt sølv kan købes enten hos Golden Health i Malmø. Dansk tlf. 4052 4015, eller hos Nutrion-Trade i Lumsås. Tlf. 5932 1074.

En bedre udgave af ioniseret sølv, hvor der er tilkoblet mange ekstra iltatomer, er Bionaid TriOxy Silver.  Se www.bionaid.dk

Hvis en leverbetændelse er af autoimmun oprindelse, er det meget svært at finde frem til en årsag. Vi ved, at de mange kemiske stoffer, som vi får i os dagligt gennem luft, vand og mad mm. kan spille en rolle i udviklingen af et afsporet immunsystem, som det jo

handler om. Virus kan også udløse en autoimmun hepatitis ved at igangsætte en autoimmun proces rettet mod leveren.

Visse lægemidler som fx methyldopa, nitrofurantoin, diclofenac, interferon, minocyclin og atorvastatin kan medføre leverskade, som ligner autoimmun hepatitis. Måske kan visse urtemediciner gøre det samme. Visse vævstyper øger risikoen.

Mangel på D3-vitamin og andre vigtige næringsstoffer spiller helt givet også en rolle.

D3-vitamin, der er det naturlige D-vitamin, har en vigtig indflydelse på immunsystemets normale funktion og modvirker udviklingen af autoimmune sygdomme. Næsten alle danskere har, undtagen måske i de to sommermåneder, hvor man får mere sol på huden, mangel på D3-vitamin. Vores reelle behov er mindst 60-70 mikrogram D3-vitamin dagligt. En del skal have mindst 100 mikrogram dagligt (4.000 enheder) for at få nok. Der er ikke set skader ved brug af det naturlige D3-vitamin i dagsdoser på under 250 mikrogram (10.000 enheder).

Man skal passe på ikke at få for meget A-vitamin, da det kan blokere for D3-vitamins omdannelse til det aktive hormon calcitriol. Det er OK med indholdet af A-vitamin i almindelige vitamin-mineral tabletter af god kvalitet.

Især maden bliver man mere og mere klar over har stor indflydelse på immunsystemet. Både det, man spiser, og hvordan det er behandlet, fx raffinerede ting, og desuden selv fordøjelsen og optagelsen af det. Nedbryder man fx ikke mælkeproteiner eller hvedeproteiner ordentligt, og er tarmen blevet utæt på grund af fx candidasvampe, der også fremmes af sukker og junkfood, vil der kunne optages småstumper af ikke helt nedbrudte proteiner i form af peptider, små kæder af aminosyrer. De kan virker som gift i kroppen for både nerve- og immunsystemet. Desuden vil immunsystemet blive overaktiveret og fejlfungerende. Dette er baggrunden for allergi og autoimmune sygdomme.

Man kan undersøge urinen for forekomsten af disse peptider. Det gøres blandt andet på Nordic Laboratories Services/Nordic Clinic i København.

Det er en god idé at konsultere en ernæringsterapeut (DET). Se på www.detforening.dk

Det er godt at tage tilskud af vegetabilske enzymer, så man fordøjer sin mad bedre. Fx Udo’s Ultimate Digestive Enzyme Blend eller Super Enzymes fra NOW, der kan bestilles fra England på www.gaya-nutrition.com  En kapsel eller tablet ved hvert måltid. Foruden at hjælpe til ordentlig nedbrydning af maden vil nogle af enzymerne gå over i blodet og medvirke til at rydde op i de immunkomplekser, der dannes, når man optager småstumper af ikke helt nedbrudt mad.

Der er meget, man kan gøre for at få genoprettet sin leversundhed og forhindre, at sygdommen blusser op igen. Leveren kan fx styrkes gennem en Rasayanakur, der er udrensende (Rasayasan 1). Et andet godt produkt er Cynaramin 4, der blandt andet indeholder artiskokekstrakt og Marietidsel, der begge er gode for leveren.

Det er i det hele taget godt med en regelmæssig udrensningskur. Se på www.radiodoktoren.dk under udrensning.

Man bør undgå cola og andre drikkevarer med tvivlsomt indhold eller unaturlige kemiske stoffer, fx kunstige sødemidler som aspartam (NutraSweet R), der er skadeligt for leveren, fx Cola Light. Der er efterhånden tilsat aspartam til mange levnedsmidler, så dem må man også undgå.

Det er også bedst, hvis man undgår sukker, slik og hvedemelsbaserede produkter samt kartofler. Sukker og stivelse er belastende for leveren og bugspytkirtlen og den vigtigste årsag til overvægt. Har man stærk sukkertrang, så er tilskud af kromgær godt. Fx Bio-Chrom.  C-vitamin undertrykker også sukkertrang, gerne sammen med bioflavonoider som fx hyben og citron, fx som C 500 + Hyben + Citron, 2 x 2.  Ved overvækst af candidasvampe er der normalt stærk trang til sukker og slik.                                                                                                            

Det er ikke godt at spise for meget mættet fedt (ikke økologisk dyrefedt, mælkefedt) og slet ikke margarine (transfedtsyrer) og hvid rapsolie. Det er derimod godt med olivenolie, avocado (der kan bruges i stedet for smør eller margarine på brødet), fiskeolie, hørfrøolie og kæmpenatlysolie. Mandler og nødder indeholder også gode fedtsyrer.

For at undertrykke den autoimmune reaktion i kroppen kan man forsøge med Oralmat dråber, der dryppes i munden tre gange dagligt. Det har en forunderlig evne til at

banke immunsystemet på plads. Det gælder også for SensiStop, der er et andet homøopatisk middel. Se på www.sensistop.dk   Telefon 2511 9090.

Det er vigtigt at sikre sig, at man får tilstrækkeligt af alle de næringsstoffer, som kroppen har brug for.

Visse svampe har en række gode virkninger på leverlidelser mm. Blandt andet Reishi svampe (Ganoderma lucidum, Ling-zhi). Læs mere om dette på http://reishitherapy.com/reishi-hepatitits-cirrhosis-jaundice-liverdisease-DrRamani.html  Reishi kan bl.a. købes som kapsler fra www.gaya-nutrition.com

Reishi svampe er også gode ved skrumpelever og styrker immunforsvaret samt modvirker kræftudvikling. Der er en øget risiko for udvikling af cancer ved inflammation og skrumpelever.

Flere svampe indeholder vigtige kræfthæmmende stoffer, blandt andre essentielle sukker-toffer. Det er blandt andet beta-glukaner i svampenes cellevægge, der er aktive her. AHCC – active hexose correlated compound – fra Shiitake svampe har bl.a. vist sig at være god til at behandle levercancer, som er opstået efter hepatitis C.

Særlig potent virkende er et beta-glukan – Maitake D-fraction, der kommer fra Maitake svampen. Forskere har vist, at denne fraktion modvirker bivirkninger ved kemoterapi, bl.a.kvalme, diaré, opkast, hårtab, smerter og for få hvide blodlegemer. Samtidig viser studier, at den hæmmer cancer og spredningen af cancer.

Polysaccharid K og P fra svampen Coriolus versicolor kan også bruges mod cancer.

Ling Zhi-8, der stammer fra Reishi svampen, kan måske virke mod leukæmi.

Cordyceps sinensis svampen fra Tibet indeholder også vigtige sukkerstoffer og bruges i Kina til at styrke immunforsvaret, som så finder cancercellerne og ødelægger dem. Man kan købe Cordyceps ekstrakt fra dyrkede svampe. Man kan næsten altid på Internettet (fx via søgemaskinen www.google.com) finde frem til de produkter, der indeholder de stoffer, der er omtalt her. Visse af svampene kan man også købe i butikkerne, evt. som tørrede.

Læs også på www.radiodoktoren.dk   om autoimmune sygdomme, candida og om utæt tarm.